O se lago sage (o se mea masani lava o se tila vao poʻo se tisane ) e faigofie ona fai. Faʻasalaga pe tusa ma le 1 le ipu inu vai e tusa ma le 1 sipunni o laʻau laʻau ma sosolo atu i le malosi e manaʻomia aʻo leʻi tataina lau lau.
Ae peitai, e mafai foi ona e faia se kopi sili ona faamamaina (ma le maofa) o le tea lauti ma le fua o loʻo i lalo. E faʻafefiloi laʻau laʻau fou ma lemoni ma sina suka.
O se caffeine- leai se inu, e mafai ona fiafia le tii i le vevela pe vevela i soo se aso po o le po e aunoa ma le mafua ai ona faʻaipoipo le inu o le caffeine.
O le isi laʻau suamalie suamalie ma le caffeine e leai se lauti, o lenei fua mo le mite tea lea e mafai ona vevela pe vevela.
Mea e te Manaomia
- 4 ipu vai
- 1/2 aunese lau laʻau fou (e tusa ma le 45 laupepa)
- 2 tablespoons sugar (1 aunese)
- 1 1/2 teaspoons lemon zest
- 3 punetini lemoni sua sua
Auala e Fai Ai
- Aumai le vai i se afaina.
- Taofi le vai i se simmer ma faaopoopo i ai lau laʻau, sugar, lemon zest, ma le sua o le tipolo. Foaʻi lelei.
- Tuu le avanoa mo le 20 i le 30 minute, poʻo le tofo, faʻasalalau i nisi taimi.
- Faʻasua ese le laʻau ma lemoni e feosofi ma tautua vevela, poʻo le malolo ona tautua lea.
Sage Varieties
O lenei fua e aoga lelei ma soʻo se togafiti e sili ona lauiloa, e aofia ai le togalaau togalaau, togafiti faʻatoʻaga togafiti, togafusi o le pineapple, sage Eleni, togalaau togalaau, toga toga toga vao, togafusi faʻatalama, toga vine, ma le saini Sepania.
O le togalaau lelei sili o mea ia e faia i laʻau o loʻo totō ma e leʻi tuʻuina atu i iniseti po o faʻamaʻi. A leai, faʻaaoga fualaau aina mai tagata taʻutaʻua taʻutaʻua.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 98 |
| Aofaʻi gaʻo | 3 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Sodium | 21 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 9 g |