O lenei suamalie faigofie e fai i le salmon e faia i saumoni faʻasaina ma sina sipuni.
Mea e te Manaomia
- 1 sipuni pata po o le margarine
- 1 sipunipuni falaoamata uma-faamoemoega
- 3 ipu susu
- 1 fasi keke o le anisi
- 1 le (16 aunese) salmon
- Laʻau o masima ma pepa
- Ggarnish: pasili (gaosi)
Auala e Fai Ai
- Valu le pata i luga o le vevela o le vevela i le 2-quart quartan; sosolo i le falaoamata.
- I se isi vaimasi, susu susu ma le 1 fasi keke o le aniani; aveese le sukati mai susu.
- Faʻagasolo malie le susu i le paluga-falaoamata, faʻaosooso i luga o le vevela.
- Faʻaauau pea le kuka ma le faʻamalosi seia oʻo ina faʻamafiafia le kulimi susu.
- Filifili le salmon, aveese ponaivi, ona faaopoopo ai lea o le salama ma le vai e faapaleni ai le susu susu.
- Taimi i le masima ma le pepa e tofo ai ma tautua ma le teuteuina o pasili vavao.
Recipes talafeagai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 462 |
| Aofaʻi gaʻo | 22 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 8 g |
| Cholesterol | 94 mg |
| Sodium | 560 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 35 g |