O le tele o kuka i Saute na afua mai i meaai a tagata matitiva, ae o lenei ua le gata o loʻo manatu i meaai lelei ae ua faʻamanatuina foi i le salafa o le lalolagi. Biscuits ma le sausage gravy na afua mai i meaai e faigofie ona maua ona o puaʻa vao sa tele ao susu ma susu falaoamata i le loloto i Saute.
O lenei meaʻai vave e mafai ona tuʻuina na o oe pe o se vaega o le tele o le taeao o le taeao. E tusa lava pe o le a le auala e te auauna atu ai i lenei aganuʻu masani i Saute, o se auala sili e amata ai taeao.
Mea e te Manaomia
- 3 3/4 ipu ipu susu, vaevaeina
- 6 sipuni
- falaoamata uma-faamoemoe
- Faamasima ma le pepa e tofo ai
- 8 aunese
- o le kuka i le taeao , masani pe solo
- 2 3/4 ipu
- keke palu keke
Auala e Fai Ai
- Laʻau muamua i le 450 F.
- Fusi faatasi 3 ipu o le susu, falaoamata, ma le masima ma le pepa e tofo seia maeʻa le falaoamata. Liligi i totonu o se uila i luga ole vevela-vevela vevela. Simmer, faʻaosooso pea, mo le 15 minute.
- I se isi lavalava, lanu enaena, faʻavevelaina ma talepe aano o manu seia oʻo i le 8 i le 10 minute. Faʻamuʻu le sooga ma faʻafefe le gaʻo gaʻo.
- Na faʻaumatia le sogi i totonu o le uʻamea ma tumau le mafanafana.
- Faʻafefiloi paluga keke ma totoe 3/4 ipu susu i totonu o se pesini seia oʻo i kulimi fufulu pala. Faʻasusu le paluga i le sipuni i luga o se pepa e taofi le tao.
- Bake keke mo le 10 minute, pe seia maeʻa le lanu.
- Lavea le vevela vevela i luga o fasi keke. Auauna ma le mafanafana.
Eseesega
Talu mai lona amataga faamaualalo, o masi ma gravy o se fua faigofie, ae e tele auala eseese e kuka ai nei mea i Saute i le taimi nei-e mafai ona e faaopoopo aniani ao kuka le kuka i le taeao mo se mea sili ona lelei; e mafai foi ona e fufuluina i le pepa cayenne, pepa mumu mumu, po o se pepa uliuli.
O le isi auala e mafai ai ona e ufiufi i masi masani ma le sausage gravy o le faʻaaogaina lea o le gluten. E mafai ona e faʻaaogaina falaoamata tao falaoa-leai se meaʻai i le nofoaga o falaoamata masani. O i latou e fafagaina le puaa e mafai ona faʻaaoga le kuka i le taeao o le keke. E manaʻomia e Vegetaria le naʻo le fesuiaiga o le siusaisi puaa mo le kuka sauama e fiafia ai. Afai e te manaʻo e vevela, sui le susu masani i le susu o le almond, ma faia se musvy musvy e tuʻuina atu ai i le ipu se faʻaleleia o mea.
Afai o loʻo e vaʻai e faʻafaigofie lau auaunaga, ia faʻaaogaina i se pusa. Pipi le afa o masi i totonu o se pusa i le 400 F mo le 10 minute ma sasaa le fufulu fufulu i le pito i luga o keke maeʻa. Faʻaopopo meaʻai e leʻi faʻafefeteina i luga ma tao mo le 15 i le 20 minute seia oʻo i le lanu enaena. O lenei e mafai ona e auauna atu i au masi ma le gauga i le laasaga e tasi.
E tele auala e faʻaopopo ai se uʻamea i masi masani ma le fua o le sausage gravy. Fai lau falaisi masi ma se meaʻai kuka keke , ma nai lo le sausage gravy, ia avea o se fuamato tomati .
O lenei mea o le a faʻamanatu atu ia te oe le kuka ma le suamalie o kulimi, ma e sili atu ona faamalieina i le faʻatoʻa osofaʻi i Saute.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 163 |
| Aofaʻi gaʻo | 9 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 22 mg |
| Sodium | 402 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 7 g |