E faigofie ona fai lenei mea e fai ai le lafumanu ma le fufuluina o fualaau faisua. O le suamalie o le mushroom auro i le uaina mumu e maua ai le suamalie suamalie, ma o isi mea e maua e sau mai i se suesuega vave o aano o manu ao leʻi faaopoopoina i le kuka taofi. Auauna atu i le paluga o pusi i luga o laulaʻau poʻo le araisa ma faʻaopopo nisi o pilati pulu, lanu meamata, po o Pepa Peretania mo se taumafataga o le aiga faamalieina ma le fiafia.
O se fua faigofie lea e saunia, ma e faia i mea e mafai ona e maua. O le lafumanu e suamalie ma ni noodles, ae e mafai foʻi ona faʻaaogaina ma pateta masini pe faʻasaina le araisa. Faaopopo se salati ma se falaoa vailaau mo se taumafataga manaia.
Mea e te Manaomia
- 2 1/2 i le 3 pauna pito i luga, lalaga moa, po o isi fagu fufulu
- 2 aniani laʻitiiti (faʻapipiʻi le kuka pe tipi)
- 3 i le 4 i luga o le nonoa (seleni 1/2-inisi)
- 1/4 ipu falaoamata uma
- 1 1/2 teaspoons paprika
- 1/4 sipuni masima
- 1/4 sipuni pepa
- 1/2 teaspoon selesele fatu
- 2 le sipuni suauu
- 1 clove garlic (minced)
- 1/2 ipu uaina mūmū mūmū, pei o Cabernet poʻo Burgundy
- 1 sipunipuni le kulimi mūmū mūmū po o le vineta balsamic
- 1 le (10 3/4 aunese) faʻataʻotoina le gaʻo o le mushroom auro (e le o le kulimi o le mushroom soup)
- 8 aunese (1/2 pauna) vevela vevela vevela
- Faʻasalaga: 2 sipuni faʻatoʻa tapuni pasili fou
Auala e Fai Ai
- Otioti le pipi i le 1-1 le 1/2-inisi inisi.
- Tuu le sasisi ma seleni i le pito i lalo o le faila taofi po o le crockpot.
- Faaputuputu le falaoamata, paprika, masima, pepa, ma seleni fatu i totonu o se tagapepa po o se ato teu meaai. Faaopopo le palu moa ma lūlū seia maeʻa ona ufiufi i le falaoamata falaoamata.
- Uu le suauu i totonu o se laulau lapopoa poʻo le sauté pan i luga o le vevela-maualuga le vevela. Brown lafu pipi i itu uma. Faaopopo le kālati uaina ma kuka mo le 1 minute le umi.
- Faʻaliliu atu le paluʻu palu i le faila kuka.
- Faʻaopopo le uaina mūmū i le vevela vevela ma faʻanofo e faʻaumatia soʻo se lanu enaena. Liligi i luga o le paluga faʻatasi ai ma le vinika, ona faʻaopopo lea o le mashroom soup. Fai ma le filemu le tuufaatasia o vaega.
- Ufiufi ma kuka i lalo mo le 8 i le 10 itula.
- Auauna atu i ni vevela vevela vevela. Fafasi i le pasili faʻasalaga fou, pe a manaʻomia.
Eseesega ma Recipes Faaopoopo
Afai e leai sau suauu taofi pe leai foʻi se taimi e faʻaaoga ai se tasi, e mafai ona e mulimuli i laasaga nei e kuka ai lenei fua i luga o le ogaumu. Sue le pusi i le suauʻu i totonu o se fagafao po o se umu Dutch; faʻaopoopo le kālati ma faaauau le kuka mo le 1 minute. Faaopopo i ai aniani ma selefaʻai ma faaauau ai le kuka, faʻavevesi, mo le 4 i le 5 minute. Faʻaopopo le uaina mūmū, vineka, ma le mushroom sou sou ma aumai i se faʻala. Faʻaitiitia le vevela i le maualalo, ufiufi le pani, ma faʻafefiloi le vevela vevela mo le 1 i le 1 1/2 itula, pe seia oʻo ina vaivai le lafumanu. Auauna atu i ni vevela vevela vevela ma fufulu i le pasili fou.
Afai o lenei fua o se mea e afaina ai lou aiga, atonu e te manao e faataitai isi ituaiga o suauu pipi, e pei o sipuni pipi ma puʻamu , suauu pipi ma le suauu pipi .
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 723 |
| Aofaʻi gaʻo | 26 g |
| Fatisi | 9 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 12 g |
| Cholesterol | 186 mg |
| Sodium | 801 mg |
| Carbohydrates | 47 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 68 g |