O lenei kirimoli suamalie ma le saumalie, e pei ona taʻua i le Siamani, o loʻo tautua i fuamoa maoaʻe mo se taumafataga faʻamalamalama mo le fafagaina o manufasi i Siamani, ae o loʻo galue ai i fuamoa faʻamaʻi mo le taeao o le taeao. O se fua e leai se kuka e faʻaaogaina le 2 i le 3 tagata.
Vaʻai i lalo mo nisi auala e faʻaaoga ai le fala i kulimi Siamani masani. Ma e mafai ona e fiafia e tilotilo atu i nei isi aganuu Siamani masani.
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu kulimi suamalie
- 2 teaspoons tipi ai le pulu fou poo le malulu ma le otaota
- 2-3 teaspoons lemon (poʻo le lime) sua
- 1-2 teaspoons suamalie (agava nectar, suka, honey)
- 1/8 sipuni masima pe tofo
- Laʻau suamalie e tofo
Auala e Fai Ai
- I totonu o se tamai pesini, faʻafefiloi 1/2 ipu kulimi suamalie, 2 sipuni tipi totō fou pe faʻamaʻa ma faʻasusu, 2 to 3 teaspoons lemon poʻo le suamalie, 1 to 2 teaspoons suamalie o le filifiliga, 1/8 sipuni masima pe tofo , ma le pepa uliuli e tofo ai. Ufiufi ma tausia le pusaaisa seia oʻo ina sauni e faʻaaoga.
- E tusa lava pe sili ona lelei le tofo fou, e mafai foi ona e faʻaaogaina le tiogo ma le susu mo lenei sauʻai.
- O lenei mea Siamani e sili ona lelei mo le kukaina o manufasi, sili atu i fuamoa, luga o pateta poo luga o salati.
Faʻamatalaga e uiga i le kulumu ma le suāuʻu manogi i le gagana Siamani
O le otaota o le togavao sili ona taatele i Siamani ma e aliali mai i mea uma mai meaʻai i soupeti i salamu i sauga, o aʻoga autu ma e oʻo lava i meaʻai.
E faʻapea foi, o le kulimi kirimulu e aliali mai i vasega uma. Muamua, o le kulimi suamalie na faia e kuka kuka e pei o se auala e faʻasaoina ai le susu. Na faia e le kulimi kulimi lea na sosolo mai luga o le susu. Aʻo faʻafefeteina, na mafiafia ma ua sili atu ona gaosia, o loʻo galue o se auala masani o le puipuia o ia lava. O le suamalie o le kulimi poo le kirimulimi oona na avea ma se lagona o le tofo, ua le toe avea na o se auala e faasaoina ai, ae ona o se tagata e fiafia i ai.
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| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 98 |
| Aofaʻi gaʻo | 7 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 23 mg |
| Sodium | 113 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |