O nei paʻu o le pateni e loloto-falai o se taʻiala lelei lea e fausia ai. Auauna faʻamaʻi solo mafolafola manino ma le kirimulu ma le chives pe faʻaopoopo i ai ni nai mea faigofie. A uma ona falai paʻu o le pateta, mafaufau e toso i latou i le sisi. Fafasi i latou i le cheddar ma le cheese mozzarella, le pepa pepa, poʻo le faʻafefiloi o fusi. Tuu i luga o se pepa tao ma tuʻu i lalo o le suālaʻau seia oʻo ina liusua le sisi. Vaʻavaʻai i fesuiaiga mo nisi manatu sili atu.
Fai nei ili paʻu lapisi mo se taʻaloga taʻaloga poʻo se meaai a le aiga. O le a latou lavea vave!
Mea e te Manaomia
- 4 paluga taofi tele (e pei o lapisi, fufulu)
- Suauu kuka (mo le loloto o le fulu, pe tusa ma le 1 kuata)
- Tasi le masima (pe tofo)
- Faʻamau i luga o le eleele lanu uliuli (pe tofo)
- Faʻasalaga: 1/2 ipu kulimi suamalie (faʻafefiloi ma ni nai sipuni o vevela saua fou)
- Pule oe: 1/2 ipu kuka
Auala e Fai Ai
- Prick pateta i le tele o nofoaga ma se vavae; tao i totonu o le oven 400 F (200 C / Gas 6) seʻia oʻo i le 1 itula.
- Aveese pateta mai le ogaumu ma faʻafefe malie; tipi i totonu o afa i se uumi. Faʻafoʻi ese le pateta ma le pusaaisa mo se isi taumafataga poʻo se faʻamaʻi. Oti ese paʻu i le afa.
- Uu le suauu i totonu o le loloto e fulu ai i le 370 F (188 C). Tuu paʻu pateta i totonu o ato loloto fryer; lalo ifo i totonu o le suauʻu ma loloto le fulu pe a ma le 2 pe 3 minute, poʻo seʻia paʻu paʻu ma paʻu.
- Faʻaliliuina paʻu o pateta i solo pepa e faʻafefe. Fafasi i le masima ma le pepa. Afai o loʻo e faia ni piʻo, ia faʻafefe ia i latou ile ogaumu 200 F aʻo fagaina pusa mulimuli.
- Auauna atu ma le kirimulu mafiafia ma chives. Afai e manaʻo ai, poʻo le pito i luga ma le sisi ma tuʻu i lalo o le broiler e faʻafefete.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Pizza Skins : O luga o paʻu o le pateta ma se paʻu o le marinara sauce, sina poo le pepronironi masani, pepa tipi, ma le cheese cheese mozzarella. Tuu i latou i lalo o le paluga mo ni nai sekone, pe seia oʻo ina liusua le sisi.
- Cheeseburger Potato Skins : I luga o paʻu o le pateta falai ma paluga eleele lanu, paluga kuka kuka, ma sogi suamalie poo se sisi sisi.
- Pulled Pork Potato Skins : O luga o paʻu o le pateta falai ma le puaa gao, ma le sipuni o le fasi keke.
- Broccoli Cheese Potato Skins : O luga o paʻu o le pateta ma le broccoli vevela vevela ma sina sipuni tele o le saulati cheddar cheese .
- Laʻau eletise maualuga po o le Idaho pateta e sili ona lelei ma lelei mo le tao ma tao falala.
- O ni mea e ono mafai ona fai mo paʻu o pateta e aofia ai le guacamole , salsa tomati poo le salde salde , mayonnaise chipotle , dipch dressing dip, poʻo le aioli.
- Mash le paluga o le pateta ma faaaoga e luga i luga o se fale pai pe faaopoopo i se meaʻai. O le isi faʻataʻitaʻiga lelei mo le kukaina o kuka pateta o pateta pateta . Po o le faia o soh , gnocchi , poʻo croquettes faatasi ma i latou.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 108 |
| Aofaʻi gaʻo | 6 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodium | 93 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 4 g |