Mea e te Manaomia
- 1 chicken-fryer chicken (tipi, pe tusa ma le 3 1/2 pauna o moa moa)
- 1 teasp leaf oregano (male mago)
- 2 cloves garlic (minced)
- 2 sipuni gaʻo pata
- 1/4 ipu uaina mama, sherry,
- 1 ipu o
- moa moa , po o vai
- 3 punetini lemoni sua sua
Auala e Fai Ai
- Vaʻai fasi moa ma le masima ma le pepa. Uʻu le afa o le kalaka ma le oregano i luga o le moa.
- Fuʻu le pata i totonu o le sauté pan i luga o le vevela vevela ma le moa enaena i itu uma.
- Faʻasalaga moa i le totoa. Siʻosiʻomaga ma le tumau oregano ma le kalaka. Faaopopo le uaina po o le sherry i le pito i luga o le pito i lalo ma faʻaosooso e vaeluaina ni paʻu enaena; sasaa i totonu o le kuka taofi.
- Ufiufi ma kuka i le LOW (200 °) mo le 7 i le 8 itula. Faaopopo le sua o le leona i le itula mulimuli.
- O le gaʻo e gaʻo mai sua suamalie ma sasaa atu i se pesini tautua; fufulu sua, pe a manaʻomia.
- Auauna i moa ma sua.
Auauna 4.
E Mafai Ona E Mafai
Lemon Chick with Butter and Mushrooms
Laʻau Uʻamea Aʻau ma Lemon ma Garlic
Vaai foi
Fuainumera Autu Autu
Faleʻai i Saute
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1046 |
| Aofaʻi gaʻo | 59 g |
| Fatisi | 18 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 23 g |
| Cholesterol | 347 mg |
| Sodium | 498 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 108 g |