O le siva faigofie o se ituaiga o suamalie suamalie na faia e ala i le tafe e tutusa lelei le vaega o suka ma le suavai seia oʻo ina faʻaitiitia le paluga pe a ma le tasi le afa o lona voluma muamua. E lelei tele mo kofe gaosi , tea tipi, ma cocktail malulu.
E mafai ona faʻailo sina siva faigofie i mea eseese, e pei o fualaau fou (pei o le fugalaau fou i lenei fua), suamalie, laʻau, ma mea manogi. O siva suamalie faʻasalalau o se mea masani lava e ese mai i le siva suamalie.
Afai e te faia sina suauu faigofie e leai ni suka, e mafai foi ona vevela ma tafe i luga o asikulimi, pancakes, ma isi suamalie.
Manatua: O lenei fualaau faʻataʻitaʻiga Saulisi Simple Syrup e mafai ona fesuiaʻi ma le tele o mea e filifili ai e fetaui ma au tofo. Matou te fautuaina le pipii atu i le fua masani poʻo le faʻaaogaina o se mea e filifili ai i le lotoa.
Mea e te Manaomia
- 1 le ipu kulupu (susulu fou)
- 3/4 ipu vine mamae (faia mai le tasi le ipu o strawberries fou)
- 3/4 i le 1 ipu suka (poʻo le 1/2 ipu pe afai e te manaʻo i sina siva suamalie itiiti)
- 1 ipu vai
- Pule oe: 1/2 teaspoon orange zest (po o le lemon zest)
- Faʻasalaga: 1/2 teaspoon pusa vevela mama
- Faʻasalaga: 2 sipuni pasi mint (seleselega fou, rosemary, basil poʻo isi laau)
- Pule oe pe fai: 1 sipuni
- cardamom (paʻu palu)
- Faʻasalaga: 1 1/2 leotele tele balsamic vinegar
Auala e Fai Ai
- Tuu le vai, suka ma le vaomago puree faatasi i se vavao. I luga o le vevela vevela, aumai le paluga i se vevela.
- A oʻo i le faʻafefiloi sukala, faʻaopoopo i ai le laumei mago ma soʻo se mea e filifili ai e te manaʻo e aofia ai. Simmer seia oʻo ina faʻaitiitia le paluga e tusa ma le afa ma o le fuālaʻau e lava le susu e taʻalo ai i totonu o se faʻasa. (E tatau ona faia pe a ma le 15 minute.)
- Liligi, ona taomi lea, le paluga e ala i se vevela.
- Faʻaaogā le mafanafana, pe faʻataga e faʻaliliu, ona faʻamaufaʻailoga lea i se pusa mama ma teu i le pusaaisa mo le ono masina.
- Faaopopo i le tofo i mea inu e pei o le tī (e pei o le Iced Strawberry Green Tea), o lemonades , sangrias ma cocktails.
A e le gata i lea, afai ua uma ona i ai sau sikaleti faigofie i luga o le lima, e mafai ona e faʻapipiʻi ipu e lua ma le sefulu i le 12 suālaʻau suamalie mo le sefulu minute, ona faʻagasolo lea i le laasaga tolu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 184 |
| Aofaʻi gaʻo | 6 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 37 mg |
| Sodium | 56 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 11 g |