Fuga i totonu o le Toto

Ua ou mauaina ni tusi mai tina ma tama oe mananao e fesoasoani ia latou fanau aoga kolisi e lelei le lelei.

Afai e le ofoina atu e lau kolisi ni meaʻai gaʻo, ma afai e faatagaina e le tulafono malologa , e mafai ona e fafagaina oe i le soifua mālōlōina ma lelei mea taumafa na faia i lou potu poʻo i le umukuka masani. Faamolemole ia mautinoa ua faʻatagaina oe e maua se microwave, kuka kuka, kuka i totonu, poʻo le eletise eletise i totonu o lou potu. O le kuka i totonu o le moe o le mafuaaga lona lua lea o le mu; afai e te amataina se afi e faʻaaoga ai mea faʻamaonia, o le ae iai i le tele o faafitauli faaletulafono, pei o ou matua, aemaise lava pe a afaina se tasi.

Afai e siakiina mea uma, o loʻo iai nisi mea manaʻomia e manaʻomia. O se microwave, o se kapuni, se kuka sukalati, se lua faʻafefesoʻotaʻi, se pusaaisa, se afi mumu po o se falaoa, ma o se ipu vevela o le a faʻatagaina oe e faia i se mea lava.

Tulafono o le Saogalemu Autu mo Meaʻai i le Toto

• Faʻaaoga i taimi uma se mea faigaluega pe a uma ona e faʻaaogaina, ma tuʻuina lelei lelei aʻo le i teuina.
• Taofi mea e mumu, e pei o pepa ma lavalava, ese mai le meaʻai.
• Faʻalogo aʻo e kukaina; aua le tuua le potu aʻo faʻaaogaina le gaogao pe o iai se mea i totonu o le microwave.
• Faʻatau se tui lapoa lapoa e tuʻu ai le mea faigaluega i luga o le fausiaina o se faʻavevela faʻamafanafana.
• Ia fufulu vave i taimi uma. Le tasi mafuaaga e le faatagaina ai e kolisi le kuka i totonu o potu moe ona o meaai e tosina ai meaola faalafua. Aumai i totonu masani le fufuluina o ipu, pusa, ma mea faigaluega i le taimi e uma ai ona e 'ai. Ma faʻaaoga le fasimoli ipu!
• Faʻatau se tele o le Tupperware poʻo isi mea e mafai ona faʻaogaina e teu ai meaʻai ma meaʻai e le manaʻomia ai le vai e faʻaleleia ai ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le faatosinaina o faʻamaʻi.

• Aua neʻi faʻaaoga meafaigaluega mo faamoemoega e ese mai nai lo na mea na fuafuaina. Aua le faʻaogaina se kuka faila i pop pope; aua e te oso i luga o se popcorn popper.
• Taofi se tapuni tele ma le susu gaosi ina ia mafai ai ona vave tuʻuina atu se afi pe a fai e le toe i ai ni mea. O se tamai afi e faʻamauina i autafa o le mea e kuka ai, ae le o totonu o se atigi pusa, o se manatu lelei foi.

• Ia mautinoa e mafai e lau pusaaisa ona taofi meaai i le vevela lelei: 38 tikeri pe itiiti. O nisi o pusaaisa laiti e mafai ona le lelei ma atonu e leai se faamaufaʻailoga. Taofi se thermomita i totonu o le pusaaisa e mautinoa.
• Faʻavave le vave faʻafefete, poʻo le afifiina ma lafo vave loa.
• Ma faitau e uiga i le Saogalemu o Meaʻai aʻo leʻi amata. Ina ia faʻamalosi mo le suʻeina o suʻega, suʻe laʻu Suʻega Saogalemu Meaai.

Tausia faigofie! Afai e te le o se poto masani kuka, amata i le faʻavelaina o mea, poʻo le tuʻufaʻatasia o meaʻai i le leai o se kuka. O se salatini ato na tuʻuina i se moa ua gaosia, vevela mata, ma le sipisi susu e faia ai se taumafataga sili ona lelei ma sina galuega itiiti. Faatau ni falaoa lelei ma fai ni sandwiches; faʻaaoga lau vevela vevela e faʻafefe ai le vai mo le vave oatmeal, poʻo le vevelaina o se faʻatau faʻatau alalaʻau i totonu o le microwave ma faʻaopopo se fasi fasipolo. Fai ni au sandwiches lava ia i ni fasi sala ma tortilla. O soupuni faʻamaina e matua faigofie ma lelei. Fai ni fesili i le fufuluina o sipisi ma vevela i le va o totila o falaoamata e lua, ona fufulu ai lea i totonu o lau fale.

Ma Lima Recredient Recipes ua faia mo le kuka i totonu o se avanoa avanoa! Ma manatua, afai oe fafagaina oe lava mo le taimi muamua, faʻamolemole mafaufau i meaʻai ma taumafai e 'ai se mea paleni; ave se tablet multivitamin ia naʻo le saogalemu.

Aʻo ou i ai i le kolisi (aua e te fesili pe afea!) O meaʻai na ofoina i le cafeteria e le faʻailoa. O nisi ipu ou te fiafia i ai: O le itu o Clyde , o se paluga o paluga paluga sa tautua i totonu o se taʻavale, ma Nordic Munch , o se isi sanuisi na faia i le ham ma le sisi. Ou te le iloa le uiga o nei igoa, ae o le kolisi lena mo oe! I soo se tulaga lava, o isi meaʻai, e aofia ai le vaʻaia masani na tautua mai se laulau vaʻa, e le manaia tele. Sa lelei ona faʻaaoga a matou popcorn poppers, ma o le pizza tufatufaina atu o tagata na faia se pisinisi faʻalavelave.

I aso nei, o le kolisi ei ai se faleteuoloa fou ma nofoaga e mafai ai ona e filifilia ni paluga fou e kuka mai i ni saufasi eseese, o le omeletis, o se mea fou e faʻafefete ma meaai a Asia, o le sala salakeke, o se meaʻai suamalie, ma isi meaai suamalie. Ua suia mea!

Vaʻai i le itulau e sosoo ai ina ia maua ai ni faʻataʻitaʻiga faigofie!

A o lei amataina le kuka, o nisi nei o faitauga manaomia. O la tatou polokalama mo lenei vasega e aofia ai nei tala:

• Auala e Faitauina ai se Fua Faʻatau
• Auala e Faitauina ai se Faʻamanatuga o le Fausia
• Auala e Fua ai
• Faiga Faʻavae
• Faʻamatalaga Faʻamatalaga Faʻatau
• Maualuga 5 Faʻafeiloaʻi Meaʻai ma Recipes e Faʻaaogaina ai

Manua o Microwave mo le Toto

• Fualaau faʻasaina Microwave
  E mafai ona e faʻafefe le sipisi pe afai e leai sau lima.
• Metepuni Faʻamuʻi Mafiafia ma Mumu
  Taʻu meaʻai e tusa ai ma faʻamatalaga o pusa; aua le tuʻuina i latou e tutu i le vevela o le potu!

• Microwave Mexican Cube Steaks
  O nei meaʻai e fa o se mea moni manumalo; e sili atu le faigofie ona fai ma manaia.
• Pulu Mumu Laiti
  Sui se suauʻu suamalie ma suamalie mo le palupa vai e faʻafefiloi e fai ai se fua o meaʻai e fa.
• Microwave Beef Stroganoff
  O se apa o le supa suamalie e fai ai se sauuga lelei mo le kuka i totonu o pusa mafiafia.
• Spaghetti i le Microwave
  E te le manaʻomia se ipu faaopoopo o le vai inu e kuka ai le spaghetti i lenei fua!
• Mexican Chicken
  O lenei fua faigofie e mafai ona faʻaaogaina faʻatasi ma falalamu falaoamata ma se alalaʻau lelei tele mo se taumafataga atoa.
• Oloa Tatau Faapitoa
  Hey, e le mafai ona e ola i meaʻai maloloina naʻo oe! O nei faʻailoa faʻamaonia e lelei atoatoa mo se suʻega suʻesuʻe.
• Faʻamatagofie le Fudge
  E lua mea aoga + 3 minute = fudge sili!

Crockpot Recipes for the Sleep

• Crockpot Ham ma le Lentil Stew
  O lenei fua faigofie o le ai ai a outou tafaoga-o loʻo feosofi i lou faitotoa e iloa ai le mea e kuka ai!
• Toa ma le meaʻai Crockpot
  O se salati ato ma sina falaoa e na o le pau lava le mea e te manaʻomia e faamaea ai lenei taumafataga faigofie.

• Crockpot Honey chicken with Fruit Dried
  Sulu se alalaisa mai se afifi e tautua ai ma lenei fua suamalie.
• Crockpot Double Chowder Corn
  E mafai foi ona e faia lenei fua faigofie i se eletise eletise; na ona vevela seia oʻo ina faʻaalia.
• Crockpot Veggie Chile
  E tolu ituaiga o pi e faaopoopo ai le tofo lelei i lenei manaia faigofie.

• Avi o le Crockpot ma le Black Eyed Pea Soup
  Fai atu i le tagata faʻatau falaoa i le faleoloa e tipi le aano o manu mo oe, pe faʻatau faʻataʻitaʻiga mo le itiiti ifo o sauniuniga.
• Peanut Chicken
  O lenei fua matagofie e fiafia e pei o Chicken Satay, ae e tusa ma le 5 minute e sauni ai. Auauna atu i luga o araisa.
• BBQ Pinto Beans
  Auauna atu i lenei ipu manaia ma se paluga falaoamata mai le tao tao (pe o se mea fefiloi) ma o loo i ai sau taumafataga manaia ma faigofie.

Sauniuniga i Totonu o le Fale mo le Fafagaina o le Meaʻai

• Grilled Cheese Sandwiches
  O lenei faaputuga o fualaau e sili atu nai lo lau kulimi kuka kuka kuka, ma e faigofie lava ona faia.
• Citrus Chicken
  O lenei fua o se auala lelei lea e maua ai vitamini C i lau meaʻai; fofola le faapalesite i totonu o lau vevela vevela ao taoina le moa.
• Falaoa Ham ma Onion Sandwiches
  Faʻaaoga lenei faiga faavae e fai ai soʻo se ituaiga sanuisi e te manaʻo ai.
• Mekisiko Steak Salad
  E te le tau faʻaaoga nei mea uma; o mea taua ia o le salati salani, pi, salsa, steak, ma le salad dressing.
• Glazed Ham Slice
  Faʻaaogā le sinapi ma soʻo se ituaiga o fualaau aina e faʻasaoina e faaopoopo ai le tofo i se fasi paʻu faigofie.
• Faʻaliliu Tuna
  O lenei fua o se laʻasaga luga aʻe o le sanuisi tuna tuna (tuna, mayo, falaoa).
• Toa e Lapalai Apalai e Tolu
  Ia mautinoa ua maeʻaeʻa le moa ma le taloni; o lenei fua faigofie faigofie e faʻaaogaina ma nisi fualaau aina ma falaoa.

Meaʻai ma leai Meaʻai e Manaomia

• Tuna ma le Tuna Salad
  E mafai ona e lafoaʻi le sipisi ma le sikuea pe afai e te manaʻo i ai, ma e sui ai foi le suauu pusa ma le vailaau salani vine mo le laei i fale i lenei fua. O pi mama ma meaʻai kuka e fai ai salalaʻau lelei ma sina galuega laitiiti.
• Pantry Gazpacho
  Faatasi ai ma ni nai apa, e mafai ona e faia lenei mea suamalie ma sili ona faigofie i totonu o minute. Tau lava ina manatua e teu ai meaʻai!
• Lalaga Sandwiches
  Soo se sanuisi e salalau e mafai ona lafoina i le letusi poo le tortillas mo se sanuisi vave ma faigofie.
• Faʻailoga o Mala
  Leai, e le o le uiga o se taumafataga lea e avea ma se mala! O nei suʻega e mafai ona faia i meaʻai e le manaʻomia ai le faʻavelaina (sei vagana ua e tatalaina pusa poʻo afifi).
• Laʻau Sanu Manuia
  O sandwiches uʻu moni o le auala faigofie lava lea e 'ai ai. Ma oi latou foi e le gata!
• Top 10 No Bake Cookies
  E manaʻomia e tagata uma se meaʻai i le taimi nei ona sosoo ai lea ma se suʻesuʻega. O nei suʻega e sefulu e le manaʻomia se ogaumu (e ui lava e manaʻomia le vevela) ma e latou te fiafia foi e fai.

Skillet Recipes mo Meaʻai i totonu o lau potu moe

• Faafefiloi ma le fetaui o meaʻai
  I le faʻaogaina o lenei siata, e mafai ona e fatuina se numera e le uma o taumafa faigofie ma le fatu.
• Skillet Spaghetti
  E mafai ona e faʻafefete ni aano o manufasi e faʻafaigofie ai lenei fua. Auauna atu ma nisi falaoa Farani.
• Pork Fried Rice
  Aumai ni sukalala kuka mai le falemai, ma faʻatasi ai ma nai mea faʻapitoa e te maua ai se taumafataga fiafia a Asia i luga o le laulau!
• Scrambled Eggs with Spinach
  E faaopoopoina e le Spina le fiber ma le meaʻai i fuamoa faigofie e gaosia; e mafai ona e tuʻuina atu pe afai e te le fiafia i ai.
• Southwest Mac ma Cheese
  O le faiga o le kuka pasta i lenei fua faigofie e aoga faatasi ma isi pasta; naʻo le oso i nisi taimi.
• Veggie Burritos
  O le itu ipu o le mea lilo faalilolilo i totonu o nei burritos matagofie.
• Salsa Frittata
  Suia se salsa chunky mo le faʻafefiloi fou o veggie e faʻafaigofie ai. O le taimi lava e te aʻoaʻo ai i le kukaina o se frittata, o le ae le toe fia 'ai!
• Sini Oona O le Risotto Chicken
  O na laʻau faʻamafaʻai ma paluga pasta e faia ai se vavalaʻau lelei moa; faigofie tele!

Faʻatele Manatu mo le Faʻotoga Meaʻai mo le moe

• Oʻu Tusiga Faatauvaa
  O nei suʻega e mafai ona faia i se galuega itiiti.
• Tasi Pasi
  Le faʻamalieina o pasta e aunoa ma le faʻapalapalaina o se fagu tele o le vai.
• Amata I - Faʻi
  Afai ei ai au fuamoa, e mafai ona e 'ai! O nei faiga faigofie faigofie e faigofie ma faigofie.
• Amata I - Ramen Noodles
  Ramen noodles o se kolisi maualuga; e mafai foi ona avea ma faavae mo le tele o isi meaai faigofie.
• Toavalu Mea E Mafai Ona E Mafaia i totonu o se Nofo o le Nofo
  Mai soupeti i burritos, o nei fua masani o fua o le a tuʻu ai oe e fafaga oe lava i sina taumafaiga itiiti.
• Rice Cooker Recipes
  O nei suʻega e sili atu ona faigata; e mafai ona e faʻaaogaina nisi o mea aoga ma faʻaaoga auala.
• More Rice Cooker Recipes
  Faʻasaga i lalo e saili nisi o fualaau faigofie e mafai ona e kuka i lau kuka kuka.