Faʻaipoipo o le Tamai Mamoe Faʻailoaina

Faʻaaoga lau vine mumu mūmū e sili ona e fiafia i ai e faʻamafanafanaina ai nei fagu faʻamafanafana pepe. O paʻu e faʻalanuʻuina ma faʻasao i le uaina mūmū faatasi ai ma se tuufaatasiga faʻatasi o aniani, rosemary, ma le keke.

O le umi, faʻagesegese, faʻamafanafana o loʻo faʻamamafa mai ai faʻamaʻaloga suamalie, susu-i-lau-gutu pepe.

Mea e te Manaomia

• 3 punetini
• olive suauu , vaevaeina
• 2 aniani alalaʻau, tapunua, tapena i le 1/4 inisi le mafiafia
• fagu tulivae tauʻau , 4 i le 6
• 4 cloves garlic, minced
• 1 ipu uaina mūmū mūmū, pei o le
• Cabernet poʻo
• Pinot
• 3 punetini lelei lelei
• Nati vine poo se fualaau suamalie tutusa
• 1 sipuni masima
• 1/2 teaspoon pepa fou lanu uliuli
• 1 le sipunipuni ole fatu rosemary fou, pe tusa o le 1 teaspoon driedmary rose

Auala e Fai Ai

1. Lave le ogaumu i le 300 F.
2. Tuu le 2 sipuni tele o le suāuʻu olive ma le aniani o le sliced ​​i totonu o se ogaumu Dutch po o se ipu e kuka i luga o le vevela. Kuki ia aniani, faʻaauau pea, seia oʻo ina faʻamaluluina. Ave i luga o se ipu ma faʻaopoopo le suāuu olive totoe. Faaopopo i ai fasi kopa-i totonu o paso, pe a tatau ai-ma kuka, liliu seia oo ina lanu enaena i itu uma e lua, e tusa ma le 3 i le 4 minute i itu taitasi. Faaopopo le kesi ma kuka mo le 1 minute.

1. Faaopopo i ai le aniani i le fagu ma le tamai mamoe ma le kalaka.
2. I totonu o se pesini poʻo le 2-ipu fua, ia faʻafefiloi le uaina mūmū mūmū ma le sinapi, masima, pepa, ma le rosemary. Faʻafefiloi lelei i le sipuni poʻo le pusa. Liligi i luga o le paluga mamoe.
3. Afai e le o le ogaumu o le ulo, ave mea uma i se pusa falaoa lapisi poʻo se pusa. Ufiufi le ulo poʻo le pani faʻamau ma se tapuni poʻo se pepa.
4. Pelu i totonu o le ogaumu mo le 2 i le 3 itula, po o le vaʻavaʻai o le tamai mamoe e matua vaivai lava. Auauna i fasi mamoe i le kuka kuka.
5. Auauna atu ma pateta pateta ma kapisi, po o se isi itu o fualaau faisua, faatasi ai ma masi masi po o se falaoa loto.
   
   E Mafai Ona E Mafai
   Savali E Toavalu Avanoa Faʻailoga Mamoe
   O le Slow cooker Le Tamaʻi Mamoe Faatasi ma Rosemary

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	910
Aofaʻi gaʻo	60 g
Fatisi	24 g
Vailaʻau Mataʻutia	27 g
Cholesterol	258 mg
Sodium	305 mg
Carbohydrates	13 g
Faiga o le fiva	2 g
Puipuia	70 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.