Taunuuga Tasi Cabbage Recipe ma Tomatoes ma Caraway Seed

I lenei fua, o le ulu o kapeti e tipiina i totonu o ogalaau, kuka, ona taoina lea ma tamato ma taimi.

Mea e te Manaomia

• 1 kapeti ulu tele
• 3 tōmato toto, faʻaogaina
• 1 siʻi papaʻe papaʻe, gaosi
• 1/2 teaspoon keke uila
• 1/2 teaspoon masima
• 1 teaspoon keke paʻepaʻe
• 1/4 teaspoon caraway fatu
• 1/8 ipu vai poo
• moa moa

Auala e Fai Ai

1. Laʻau muamua i le 325 ° F (165 ° C / Gas Mareko 3).
2. Taʻu le kapisi ma faʻafeu i totonu o se ulo lapopoa poo se ogaumu Dutch mo le 10 minute.
3. Ave ese vaega o kāpeti; nofo i totonu o se ipu tao papaʻu.
4. Faʻafesoʻota mea totoe i totonu o le pesini laitiiti; liligi i luga o kapisi.
5. Pipi mo le 30 minute, pe seʻi oʻo ina faʻamago le vai. Lili laumei pe tusa o le afa i le taimi o le kuka ona fai ai lea o kuka i le afiafi.

E Mafai Ona E Mafai

• Sisi Kapisi Kapisi ma Tomato

• O le Kapisi Vave ma Vaʻagofie ma le Tomato Juice

Vaai foi

• Silasila Kapisi Kapalai Sili
• E faʻapefea ona 'otiʻese se ulu o Kapisi Maʻa
• Fuataga vave ma le Malamalama o le Taumafa

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	109
Aofaʻi gaʻo	0 g
Fatisi	0 g
Vailaʻau Mataʻutia	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	75 mg
Carbohydrates	25 g
Faiga o le fiva	9 g
Puipuia	5 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.