O susu o le pou i se tamaoaiga Sipaniolo lanu a paprika e avea ma mea taua matagofie poo se tapa . O lenei ipu ua lauiloa foi o le pechuga de pollo salsa pimenton.
Ina ia faia, faigofie lava ona oso i luga o moa moa, ona togi ai lea o paprika, aniani, ma le pepa e fai ai sau sauʻai mataga. O le paprika o se mea manogi na faia mai le lanu mumu mimiti o le pepa ata. E ui ina fesootaʻi atu i mea taumafa a Hungary, ae na aumaia i Sepania i le senituri lona 16 lea e taʻua ai o le pimentón.
Talu ai ona lelei lenei ipu, fai i luma mo se pati o le taumafataga o le afiafi poo se faʻamanatuga faʻafiafia, o le a faʻafetai atu au malo. I le tusa ma le 40 minute, e iai lau lanu lanu, lauiloa Sipaniolo . E toatele tagata e auauna atu i luga o pasta poʻo araisa. Ina ia faia lenei fua i totonu o se tapa, ia tipi ni moa moa i ni vaega laiti ma tautau atu i le sau fasi paprika i luga o le fasi pepa.
Mea e te Manaomia
- 2 pauna (1kg) ponaivi moa e leai ni ponaivi
- 1/2 ipu (114 gr) e le faʻaaogaina falaoamata papaʻe
- 3 aunese (80 ml) Siamani olive olive paʻu olive
- 1/2 lanu samasama samasama
- 16 aunese (500 ml) moa susu
- 1 pepa lanu meamata (suamalie)
- 2 i le 3 sipuni telefoni olive olive olive
- 2 i le 3 sipuni tele e le faʻaleagaina le falaoamata papaʻe
- 2 1/2 tablespoons Spanish sweetrika paprika
- Tofo e tofo ai
Auala e Fai Ai
- O lenei fuamoa moa e tusa ma le valu fesoasoani e pei o se tapa poʻo le fa auaunaga e avea o se vasega muamua.
- Faʻamama ia susu moa ma patipati. Tipi le susu moa i le afa. Liligi le falaoamata i totonu o se pepa poʻo se palasitika ma faʻaopopo 1 lepp. o masima. Tuu ni fasi moa i totonu o le ato ma lulu e fufulu ai. Toe fai seʻia oʻo uma lava moa moa ua faʻapipiʻi i falaoamata.
- Liligi pe tusa ma le 1/4-inisi o le suauʻu olive i totonu o se apa tele ma faʻavevela i luga ole ala. Brown le moa i itu uma, ona tuu ese lea mo le taimi mulimuli ane.
- Oti maoti lelei le aniani. Aveese le aʻa, fatu, ma le membrane, ona tipi lea o le pepa lanumeamata. Liligi le suāuʻu olive i totonu o se mea e faʻafefete ai apa ma faʻafefe fualaau faisua i luga o le vevela seia oʻo i luga ole aisa ma pepa e mama. I totonu o le fagu e tasi, taofi le vevela i le ala ma faaopoopo le falaoamata. Fuga falaoamata, faʻaosoosoina pea. Faʻaauau le faʻaleleia o le faga susu ao faʻaauau pea le faʻanofo seia oʻo ina mafiafia le sau sau. Afai e tatau ai, faʻaopopo atili falaoamata i le mafiafia. Faʻaopopo le paprika ma le masima ma faʻaauau pea le faʻanoanoa.
- Liligi le vailaʻau i totonu o se pesini ma faʻagasolo i se fuālaʻau paʻu seia oʻo ina faigofie le sau. A e le gata i lea, sasa i le faagasologa o meaʻai.
- Faʻafoʻi susu o moa i le fagu ma sasaa atu le moa i luga o moa. Simmer seia uma ona kuka le moa, e tusa o le lima i le fitu minute. Auauna ma falala falai, pasta poʻo le araisa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 545 |
| Aofaʻi gaʻo | 35 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 19 g |
| Cholesterol | 105 mg |
| Sodium | 660 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 36 g |