I le malulu ma le taumalulu, e leai se mea e sili atu ona lelei nai lo o se palu lafumanu ma fualaau faisua. E tele fesuiaiga mo laʻau pipi; mo lenei fua, e kukaina le povi pipi i fualaau faisua ma taimi e fai ai se mea tuai e masani ona tuai.
Mo lenei fua, faʻaaoga le paluga povi povi poʻo le uʻu. O le paluga o le paluga o paluga e faaopoopoina ai se 'oa, maofa. Pe mafai foi ona e faia le kuka ma pe tusa ma le 3 1/2 ipu o le lelei o le lafumanu ma faʻaumatia le paluga kuka ma le 2 ipu vai.
Auauna atu i lenei mea mafanafana i falaoa farani a le Farani poʻo keke ma se mūmū mūmū e pei o cabernet sauvignon , pinot noir , Malbec, poʻo se mūmū mūmū mūmū.
Mea e te Manaomia
- 2 pauna pulu pulu (pulu, moa fefusi)
- 2 le sipuni tele o gaʻo meaʻai
- 4 kāloti masani
- 4 aniani alalaʻau
- 4 alalaʻau alalaʻau
- 1 (10 1/2-aunese) e mafai ona faʻamamaina le paluga pipi
- 2 ipu vai
- 3/4 sipuni
- Worcestershire sauce
- 1/2 teaspoon masima, pe tofo
- Laʻau pepa
- 4 totoa atoa
- 3 falaoamata punetete
- 3 punetini vai malulu
Auala e Fai Ai
- Taʻu le pusi faʻatasi ai ma solo solo pepa e faʻamago ona tipi lea i ni pusa lapoa.
- Uu le suauu manogi i totonu o se ogaumu Dutch po o se falesa i luga ole vevela-maualuga vevela.
- Faʻaopopo le tamaʻi pipi i totonu o le apa ma kuka seʻia oʻo i le ulaula, faʻaosooso ma liliu soo.
- Faʻasaga ia kāloti i le 1-inisi inisi. Tipi le aniani i ni pusi, ma tipi pateta ile 1-inisi inisi.
- Faʻaopopo fualaʻau ua saunia i le paluga faʻatasi ai ma le suauu pipi, vai, Worcestershire sauce, masima, ma le pepa.
- Nonoa le ufiufi i totonu o se tamai ie sipuni ma faʻaopopo i le suʻu. Afai e leai sau sasi , o le a galue le tipu.
- Ufiufi le apa ma faʻapipiʻi le uʻu mo le 1 1/2 itula. Aveese le suavai i totonu o se fagu.
- I totonu o se pesini laitiiti, faʻafefiloi le falaoamata ma le vai malulu seʻia oʻo ina sulu ona faʻafefiloi lea i totonu o le vai vevela i totonu o le vaʻa.
- Cook, faʻaosoosoina pea lava pea seia maeʻa.
- Faaopopo le paluga mafiafia i le aano o manufasi ma fualaʻau. Aveese fagu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 305 |
| Aofaʻi gaʻo | 14 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 81 mg |
| Sodium | 423 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 29 g |