7 Faʻasologa o le Taʻumamao Faʻataumalo

O le taeao atonu o le taumafataga sili ona taua o le aso. A uma mea uma, e te vaeluaina se anapogi, faʻamafanafanaina lou tino mo le aso o lumanaʻi.

E toatele tagata latou te leʻa le taeao, aemaise lava pe a latou taumafai e aveesea le mamafa pe afai, i le mea moni, o se fuafuaga sili atu ona lelei o le faatea lea o le lole po o meaai i le leva o le po.

O isi ua misia le taeao aua ua matua pisi lava. O le mea e leaga ai, o lenei mea tatou te maua ai se mea ma mea uma pe a oʻo mai le fia 'ai.

O lea ia amata lau aso saʻo ma faʻaalu sina taimi e te ai ai i le taeao o le soifua maloloina lelei, e tusa lava pe o lona uiga o se fuafuaga mamao i luma. O le a faʻafetai lou tino.

• 01 o le 07

  Faʻatauga o le Pancakes Bas-Fat

  Faʻafefiloi i luga ole paluga keke i le taimi nei ma lenei meaʻai o le pancake. E mafai ona e faʻaopopo meaʻai gaosi i le paʻu ma faʻafetaui mea manogi e pei o pears ma le kirnamoni. Fiafia faatasi ma se tafe o le sipuni suamalie lelei.

• 02 o le 07

  French Toast Recipes

  Farani Fafasi o se taumafataga sili ona fiafia i le vaiaso mo le tele o tagata. Afai o loʻo e popole e uiga i gaʻo ma cholesterol, faʻaaoga le fuamoa e sui poʻo se tuʻufaʻatasiga o fuamoa ma fuamoa moa i nofoaga o fuamoa atoa ma sui o susu e le susu.

• 03 o le 07

  Laʻau Faʻataʻu-Faʻamaʻi-Orange Muffins

  O nei manogi mūmū mūmū mūmū ua naʻo le paleni lelei o le suamalie ma le tartness. O muffins e maualalo le gaʻo e mafai ona malamalama ma malulu pe afai e te iloa le fuaina o le falaoamata. Faʻamautinoa oe faʻapaʻu lemu le falaoamata i totonu o ipu fua ma tuʻu i tua o se naifi. Tetee atu i le faaosoosoga e toso ipu i totonu o le falaoamata ma teu atoatoa.

• 04 o le 07

  Laʻasaga o le Paʻu-Faʻasaʻa

  O keke o ni keke panini e mafai ona 'ai i le auala lava e tasi e pei o pancakes pe faʻataʻavaleina i le faʻatumu o lau filifiliga. Afai e leai se isi mea, ia fiafia i latou i le fufuluina o le suka ma le suamalie o le lemon.

• 05 o le 07

  Laʻasaga o le Okemeal Paʻu-Paʻu Paʻu-Fat

  Faʻataʻitia lau lau oatamela ma faʻaopopo se faʻaopoopoga o mea taumafa faʻasili i le palu mapu. E avea lenei mea ma se mea manaia tele i soo se taimi o le tausaga, aemaise lava i le tautoulu.

• 06 o le 07

  Laʻau o le Paʻu-Paʻu Manuia Smoothie Recipe

  O lenei laʻau moa mafiafia ma le suamalie e pei lava o le paʻu pulu lauulu i totonu o se ipu malamalama ae aunoa ma le gaʻo ma calorie. E maua ai se mea manaia ma faatumuina le taeao o le vai poo se taumafataga malosi.

• 07 o le 07

  Appesauce Oatmeal Pancakes Recipe

  Afai o oe o se tagata pele pacake, taumafai e faʻaopoopo sina filo faaopoopo faʻapipiʻi i le applesauce oatmeal pancakes. Tetee atu i faaosoosoga e fai i luga ma latou i le pata. O sina siva suamalie e lelei atoatoa, pe faʻamalositino ai ni laʻau faʻamafanafana ma se fufuluina o le kinamona.