Amata i Leisi

O kulimi o se tasi lea o mea taua o le tele o kuka. Sei vagana o oe o se vegan poʻo se mea o le susu (poʻo le lapatose inlerant) atonu e te fiafia i le sipisi! O le suka na o ia lava e mafai ona avea o se taumafataga; na ona faaopoopo i ai se falaoa matagofie ma se ipu uaina.

O fua pito sili ona faigofie e faʻaaoga ai le sipisi mo le kulimi e faʻafefeteina, ona faʻapipiʻiina lea ma isi mea. Mo le faʻafefe o le pisi, faaaoga sina vevela. Afai o le vevela o le suasusu suamalie e maualuga tele, e mafai ona vavae ese ma oʻo lava i le mu.

O le polotini, po o le casein, i le sisi e faʻapipiʻi pe paʻu i le vevela maualuga. O lea ia faʻaaoga i taimi uma le maualalo o le vevela pe a liu suasusu. O le faʻafefiloi o fesuisuiai eseese e suamalie lelei. O vaimasi sili ona lelei mo le faʻafeusuaiga e matutua i le va o le tolu i le ono masina.

Vaʻai i taimi uma mo aso e muta ai i fusi ma mulimuli i latou i le tusi. O na aso e le o lona uiga e le saogalemu le sisi e 'ai, ae o lona uiga o le a faʻaitiitia. Teu faisua i totonu o le pusaaisa, afifi lelei, o lea latou te le aʻafia ai lagona o isi meaʻai. Afai e atiaʻe e lau sisi ni siama, atonu e ono mafai ona e faʻasaoina. Soʻo se kulimi mūmū ma le mamanu e tatau ona vave lafoai. Ae o cheesesina malolosi, pei o Parmesan poo Cheddar, e mafai ona faʻaolaina. Tau lava o le tipi ese o le pitonuʻu, e aofia ai le 1 "i le sisi. Fufulu lelei le naifi i le fasimoli ma le vai vevela, ona toe tipi lea o le sipisi. Faʻaaoga le sisi i le vave e mafai ai.

Suia lau sisi e sili ona e fiafia i ai mo soʻo se sisi e valaʻau i nei fua.

O se tasi o mea ofoofogia e uiga i le sisi o le tele o lanu, lanu, ma mea manogi. Faʻaalu sina taimi e suʻe ai le vaega o le sisi i lau faleoloa ma taumafai ai e le masani ai le falesa. E mafai ona e mauaina se mea e sili ona e fiafia i ai.

Amata i Leisi