Afai e te manatu o le brisket e masani lava ona mago ma mama, toe mafaufau. Na faia i totonu o le meaʻai kuka , o lenei brisket e faʻamalo-manaia ma malie pei ona mafai, ma e sili atu le faigofie ona faia. Faʻatasi le tuʻufaʻatasia o mea uma i totonu o le kuka kuka, ma kuka ai mo le itula. O lenei fua o le brisket e aofia ai se fuamalie faʻamalo, po o se saumalie, faʻatasi ma le mellow of le Balsamic vinegar. Pipi, kāloti ma aniani anila tunu saʻo i totonu o le fagu ma le brisket mo se ipu e faia i le mea e fai i le mea e fai. Auauna atu i lenei fua mo le faʻavevelaina o le kuka kuka ma fualaau faisua ma le palsamic fuamalie faʻatasi ma polenta , pateta paluga , poʻo se falaoa falaoa e faʻafefe ai le sauuga.
Faʻafesoʻotaʻi: Faʻamatalaga mo le saogalemu Cooker Cooking
Afai o lenei fua e musuia ai oe e faʻaaoga atili lau kuka i le meaʻai, taumafai i le Pressure Cooker Artichokes , Coconut-Ponzu Chicken i le Coconut-Edamame Rice, poo le Lisi o le Lisiina Cooker Initia . O avanoa o le a e iloa ai o le gaosiga o meaai e vave, faigofie, ma faigofie!
E manaʻomia le masini e faʻaaogā ai meaʻai: Medium poʻo se meaʻai kuka tele (tasi e taumafai: WMF Perfect Plus Pressure Cooker ), naifi a le tagata fai kuka , laupapa tipi , fualaʻau fualaau, ipu fua vai , fua o fua
Mea e te Manaomia
- 2 pauna lapisi, sili atu gaʻo gaʻo
- Kosher masima ma pepa uliuli
- 8 aunese aniani aisa, fufulu (pe faʻaaoga aniani ani tioisa, talatala)
- 1 3/4 pauna lanu mumu lanu, pateni, lapisi
- 3 kāloti tetele, tipi ma tipi i 1-inisi inisi
- 1 fualaau matagogo
- 1/2 ipu pata-masima
- 2 sipuni tele Balsamic vinegar
Auala e Fai Ai
- Vaʻavaʻai i le pito i luga o le apa ma le masima ma le pepa. Tuu i totonu o le apa o se mea e sili atu i le cooker pressure. Faaopopo i ai aniani, pateta, kāloti ma le faisua. I totonu o se pesini poo se fua o fua, tuʻufaʻatasiga faʻatau meaʻai ma le Balsamic vinegar. Liligi le paluga i luga o le lafumanu i luga o le brisket ma fualaau faisua i totonu o le ulo.
- Faʻamau le tapuni o le meaʻai kuka i le nofoaga ma vevela le ulo i luga o le vevela maualuga seia oʻo ina maua maualuga le mamafa. Fetuunai le vevela e faatumauina le mamafa ma kuka mo le 1 itula.
- Aveese le ipu mai le ogaumu ma nofo i lalo seia oʻo ina tuusaʻo mai le malosi faʻapitoa ao lei tatalaina le tapuni. Faʻaaliga: E mafai foi ona e faʻaaogaina le auala vave-faʻasaʻo e tuʻuina atu ai le mamafa mai le suʻi mamafa, ae afai ei ai sou taimi e faʻatali ai, o le auala masani e tuʻuina atu ai e fesoasoani e faʻamalosi ai aano o manu.
- Ina ia auauna atu, ia togi le pipi i ni fasi falaoa ma fesiitai i se ipu. Faʻatulaga fualaʻau i tafatafa o le brisket i luga o le ipu. Afai e manaʻo ai, faʻafefe le vai o loʻo tumau i totonu o le apa ma faʻaaogaina e pei o se salu poʻo se sau.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 599 |
| Aofaʻi gaʻo | 24 g |
| Fatisi | 9 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 11 g |
| Cholesterol | 174 mg |
| Sodium | 251 mg |
| Carbohydrates | 34 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 59 g |