O lenei fua o le chili Crockpot e suamalie aua e faigofie ona saunia. Ramen noodle cole slaw ma cornbread fai se meaʻai fiafia i lenei fua o le kuki Crockpot.
Mea e te Manaomia
- 1 pauna
- paluga eleele (lago)
- 1 lanu samasama lanu samasama (susű)
- 1 talo talo (pepa lanumeamata poʻo le lanumeamata;
- poblano pepper diced)
- 2 sipuni tele
- chili lulupa
- 1 sipuni gaʻolo (minu)
- 1 sipuni sipuni
- 1 le / 28 aunese tomati (susunu, ma sua)
- 1 le / 14 aunese pi pi pi (faʻafefe ma fufulu)
- 1 le / 14 aunese pi pi (e leʻi faʻaaogaina)
- 1/2 ipu ketchup
- Faʻasalaga: 1/4 ipu ipu faʻapipiʻi pepa faʻasili
- masima e tofo (kosher)
- uliuli pepa e tofo ai
Auala e Fai Ai
- Brown lafumanu i luga o se laulau tele i luga o le vevela-maualuga vevela.
- Faʻasusu ma faʻafeiloaʻi le pipi i le kuka taofi. Faʻaopopo mea e 10 e sosoo ai (e ala i pepa jalapeno) i le fai kuka taofi.
- Cook i luga, 4-5 itula pe maualalo, 6-8 itula.
- A o leʻi auauna atu, tofo ma faaopoopo le masima ma le pepa, pe a manaʻomia. Afai o le chili e foliga mai e timu tele, ave le 1/2 i le 1 ipu o le vai, faʻaoso i le 1 Tbsp. o suauu ma toe faafoi atu i le faila kuka . Kuki seia oʻo ina faʻamafanafana, pe a ma le 15 minute.
Auauna atu ua teuteuina i le cheddar cheese , cream cream ma le cilantro fou.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 418 |
| Aofaʻi gaʻo | 7 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 40 mg |
| Sodium | 240 mg |
| Carbohydrates | 60 g |
| Faiga o le fiva | 17 g |
| Puipuia | 32 g |