Oona sola suamalie e faʻafefiloi ai le ipu lenei.
O lenei mea faʻanatinati ma faʻaauau le kuka e kuka ai le kuka kuka e faia ma na o le 4 mea faʻapitoa faʻatasi ai ma le vai! Faʻaaogisi se paluga pipi moa lelei i lenei fua, poʻo le tilotilo mo le tipiina o le paluga ma le "fagu ipu" i luga o le pepa.
Vaai foi
25 Faʻafeʻaiga Faʻafeʻaiga Faʻafefete Meaʻai Lafumanu
Mea e te Manaomia
- 3 pauna paʻu paluga pipi (po o le faʻafefe)
- 2 afifi
- aniani suamalie sisi (Lipton, 1 box / 2 envelopes)
- 1/2 lb. peperotiti pepe (sili atu pe itiiti, pe a manaʻomia)
- 1 1/2 pauna pateta fou (sili atu pe itiiti, pe a manaʻomia)
Auala e Fai Ai
- Pipi le paluga o le paluga i totonu o le fagu potopoto ma fufuluina i le sua o le soupisi lipton. Faʻaopopo le kāloti ma pateta fou. Liligi vai i luga o le kuka.
- Cook i lalo ifo o le 8 i le 10 i le taeao po o seʻia maeʻa.
Faʻamatalaga a Diane: Faʻavave le fuvy ma le 2 sipuni tele o le falaoamata po o le uʻamea lea na faʻafefiloi ma le vai malulu. Afai o oe i luga o le polo, pe ae tuʻu le kuka, tuu se fasi falaoa i totonu o le falaoa ma seti le taimi ina ia maeʻa i le taimi e tasi.
A e sau i le fale, pau lava le mea e te manaʻomia e fai o le faʻapipiʻiina o se salati ma le 'aiga o le afiafi.
Tomai Faʻapitoa
O le fafagaina o palu mo paluga o le ipu e masani ona faʻaigoaina e le faʻailoa, ae a leai, filifili se kuka paluʻu, paluga o le paʻu, 7-ponaivi, salu o le fagu, pito i lalo, po o le tauau.
O sua e masani ona suavai i le faaiuga o le taimi e kuka ai, o lea la a maeʻa le kuka, ia mafanafana ma sasaa sua suamalie i totonu o se meaʻai. Aumai le sua i le vevela ma faʻafefete faʻatasi seia oʻo ina faʻaitiitia ma sili atu ona lelei, e tusa ma le 8 i le 10 minute.
Ina ia vevela, faʻafefiloi 1 i le 2 sipuni tele o le sana ma le falaoamata ma ni nai punetini o vai malulu. Faʻafefiloi seʻia oʻo ina lamolemole ma feosofi i totonu o le suamalie. Auauna atu i le fuvy poʻo le sua faʻatasi ma le kuka kuka.
Faitau Faʻamatalaga
"Faigofie ma faigofie, leai se mea ... Seti ma galo seʻia oʻo i le taimi o le afiafi. Afai e saʻo le taimi, e mafai foi ona e faia ni araisa i se kuka kukalaisa e galulue ai." ML
"E ese le faigofie ona fai ma le le faʻaaogaina o le lapisi o le sipisi i luma o se paluga ipu, sa ou matua ofo lava i le matagofie o lenei meaʻai o manu ... ... o se WINNER !!!" Chaf
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 609 |
| Aofaʻi gaʻo | 24 g |
| Fatisi | 9 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 11 g |
| Cholesterol | 203 mg |
| Sodium | 185 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 69 g |