Fai se sisiva faigofie ma faigofie i le faila ma le burrito pi e ala i le faʻaaogaina o le araisa , keke pipi paʻu, faleoloa faʻatau salsa ma sisi. Afai o loʻo e suʻeina se pi vave ma faigofie le pipi ma le sisi burrito fua, o se meatau masani meaai Mekisiko e amata i. Faʻaopopo soʻo se isi lava mea manogi ma meaʻai e te fiafia i ai, e pei o le pepa cayenne po o le paʻu o le chili mo se burrito vegetarian spicier. O se fuamoa burrito vegetarian e leai se mea e tatau ona manaia!
O le matagofie o lenei fua o loʻo i ai le faigofie, ae le o lona uiga e mafai ona e faʻaaogaina e avea ma faavae ma faʻaaogaina ina ia sili atu ona lelei. Ava i luga le laʻau mamago, mo se faʻataʻitaʻiga, mo nisi mekasini Mekisiko teuteu poʻo le sukaisa a le Sipaniolo , ma, nai lo pini uliuli, mafai ona faʻaaoga nisi o mea e fai i le fale po o meaʻai e taofi ai aiga (atonu e te manaʻo foi e taofi le kuka i le kuki ). Ma, o le mea moni, afai e te manaʻomia ia avea ma vegan, ia naʻo lalo ifo o sina siʻisi sisiva ae le o le sisi masani poʻo oe e mafai foi ona tuu le sisi atoa.
E ui lava e moni o burritos e sili atu ona lauiloa e pei o meaai Mekisiko-Amerika nai lo meaai Mekisiko i se tasi, e le avea ai i latou ma mea e sili atu le manaia! O nisi o burrito purists o loo fai mai e le tatau ona saunia burritos i le araisa, ae o isi e tausisi e faapea, o le lettuce i luga o se burrito o se mea lea. E ui o le tele o tagata vaomalo e maua latou te fiafia i le paʻu o loʻo tuʻuina atu e le lettuce i se burrito, o nisi o tagata e fiafia i le burrito e masani lava ona i ai ni manatu sili ona manaia ma ni felafolafoaiga malosi i luga o le aʻafia pe leai foi o le araisa i se burrito! E tusa lava po o le a sou lagona patino, e le mafai e se tasi ona faafitia le manaomia taimi e faʻaaogaina ai le seleseleisa i le fale, ma o se auala sili lenei e fai ai.
Po o le a lava, auala e pei o lenei mea e lelei tele mo tagata o le vao, aua e tele le palatini mai pi, ma, e na o nai mea faigofie lava, o se auala sili lenei mo soʻo se tasi e kuka i luga o se paketi pe manaʻomia le fafagaina o latou aiga .
Mea e te Manaomia
- 1 15 oz. e mafai e pi pi (faʻafefe)
- 1 1/2 ipu salsa
- 1/2 teaspoon cumin lupe
- 1 3/4 ipu sukaisa (kuka)
- 1 cup cheddar cheese (grated)
- Faʻasalaga: o le letusisisi aisakisa
- Pule oe pe fai: 1/2 ipu kulimi suamalie
- Faʻasalaga: o le avoka pipi poʻo le
- Guacamole fale
- 6 i le 8 falala o le falaoamata
Auala e Fai Ai
- I totonu o se mea lapopoa poʻo le falai meaʻai i luga o le vevela vevela, faʻafefiloi pīni uliuli, salsa ma le alumini fulafula, faʻaosooso e faʻapipiʻi. Faʻaopopo le kuka muamua poʻo le faʻamalo laisa ma faʻataga e kuka seʻia vevela.
- Umu le sukaisa ma piʻu pi i luga o tortillas falaoamata, vaelua tutusa.
- O luga o totilla taʻitasi e iai sina kulimi kuka, kulimi mumu, letusi, ma le lua pe tolu fasi pepa o le avoka, poʻo soʻo se isi mea e te manaʻo i ai (aniani lanu meamata, cilantro fou ua gaosia, tamato moa, sau vevela ma guacamole fale ua na o nisi mea e mafai filifiliga).
- Faʻapipiʻi lou falemaʻi ma tautua vevela.
E pei o lenei fua? Vaʻavaʻai atili i meaʻai fualaau 'aina e taumafai ai i se paketi? Afai o lea, ia mautinoa e siaki nei auala lelei e 7 e fai ai araisa ma pi .
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1523 |
| Aofaʻi gaʻo | 49 g |
| Fatisi | 26 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Sodium | 2,465 mg |
| Carbohydrates | 221 g |
| Faiga o le fiva | 23 g |
| Puipuia | 48 g |