Slow Cooker Suiselani Steak Recipes

O lenei Swiss steak o se tuufaatasiga masani o meaʻai e kuka i le atoatoa i totonu o le ulo. O le siʻosiʻomaga uʻu kuka e tumu i meaʻai, ma tamato, fualaʻau ma fualaʻau faʻatasi, ma sina sipuni pipi ma le sauuga Worcestershire.

O lenei ipu e lelei atoatoa i le vevela solo solo po o se pusa, ae o le sasala le kuka kuka kuka o le a aoga lelei i lenei fua. A uma ona fufulu le ogaumu o le steakop, ia faaopoopo ni nai sipuni tele o le uaina mumu pe a e malepelepe le laulau.

Tele Suiga a Steak Swiss

• Swiss Steak ma musika
• Faʻasalaga Faʻasalalau Laʻau Paʻu i le Rice
• Laʻau Crockpot Swiss Steak

Mea e te Manaomia

• 1/4 ipu falaoamata uma
• 1/2 teaspoon kuka thyme
• 1/4 teaspoon Farani paprika manaia
• Faamasima ma le pepa e tofo ai
• 2 1/2 i le 3 pauna povi lapotopoto, e tipiina i ni fasi pepa se 6, e tu i luga e faʻamalosi
• 1 1/2 vaimuni
• Worcestershire sauce
• 1 sipuni vaovao o le canola po o isi mea tau fualaʻau fuavao
• 1 lapisi lapisi lakapi, minced
• 2'aiʻusiʻu selesele, vevela faʻapipiʻi
• 2 i le 3 ipu vevela leisi le sisi
• 2 totoa (14.5 aunese taitasi) tamato, po o le 4 i le 5 tamato toto, fufulu ma tapena
• 1/2 ipu ofe pipi

Auala e Fai Ai

1. Faafefiloi le falaoamata, thyme, paprika, masima, ma le pepa i totonu o se tamai ipu, paluʻu papaʻu poʻo se ipu falaoa.
2. Uu le fasi lafumanu ma le sau o Worcestershire ona toso ai lea i le falaoamata falaoamata.
3. Suafa i se mamafa mamafa mamafa i luga o le vevela-vevela vevela. Faaopopo le suauʻu i le vevela vevela. Faʻaopopo mea e uʻu ma uu pe a ma le 5 minute i itu taʻitasi.
4. Faʻasusu le supak i le mea faʻapipiʻi fagu kuka. Faʻasusu le kalama malati ma selesele i luga o 'olo, ona tipi aʻe ai lea i le sisi' olo ma tamato.

1. Liligi ni fasi fasipovi i totonu o le vevela vevela e tatala ai palu lanu enaena ona sasaa lea i luga o le steak.
2. Ufiufi ma kuka i lalo mo le 7 i le 9 itula (maualuga mo le 4 i le 5 itula).
3. Auauna atu ma paluga pateta , noodles, poʻo araisa, i tafatafa o se salati fuga , kulimi lanumeamata , poʻo le lauʻau e sili ona fiafia i ai lou aiga.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	541
Aofaʻi gaʻo	18 g
Fatisi	6 g
Vailaʻau Mataʻutia	8 g
Cholesterol	157 mg
Sodium	521 mg
Carbohydrates	31 g
Faiga o le fiva	5 g
Puipuia	62 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.