O lenei faila masima faigofie e kuka ai le pateta ua avea ma se mea e faigofie ai ona saunia, ma o le fai faʻanatinati e fai le kuka toetoe lava lima-leai.
Lagona le saoloto e faaopoopo le puaa po o le ham i le sou, pe fai foi o se meaʻai i fualaʻau fualaau ae le o le susu. Vaʻai i fautuaga ma fesuiaiga mo nisi manatu. O le fua e manaʻomia mo le bouillon poʻo le faavae.
Auauna i le pateta suamalie ma se salatisi poʻo le sanuisi mo se aso manaia o aso uma po o le 'aiga o le afiafi.
Mea e te Manaomia
- 6 lanu mumu lanu paʻepaʻe, paʻu ma pusa
- 1 lapisi lapoa, vevela ma gaosi
- 4 kāloti laʻau, faʻasalaina ma tapenaina pe taofi
- 2 lapisi lapoa selesele, tapuni, e aofia ai laulaau
- 4
- moa pi cub cubes po o se mea tutusa moa *
- 1 sipunipuni pulu pasili fou ua gaosia, faaopoopo atu mo le teuteuina, pe a manaomia
- 5 ipu vai (pe ave le moa moa ma faʻaaoga le moa po o le sua o fualaau faisua)
- Kosher salt and fresh ground ground pepper, ia tofo
- 5 sipuni pata
- 1 (12 ounces) o le susu susu poʻo se kulimi moli
Auala e Fai Ai
- I le faila taofi, faʻafefiloi peta peteta, aniani, kāloti, seleri, falala moa poʻo le faavae, pasesa, ma le vai.
- Ufiufi ma kuka i le itiiti ifo i le 6 i le 8 itula seia oʻo ina vaivai fualaau faisua.
- Faʻasusu i le pata ma le susu susu mo le tusa ma le 30 minute aʻo le i faʻaaluina le taimi; tofo ma faʻaopopo le masima kosher ma le pepa lanu uliuli fou, pe a manaʻomia.
- Faʻasusu ni togafiti faʻasaga faʻasalaga fou poʻo se fasi sukalati lanu meamata.
- Auauna i le sua i totonu o pesini ma ni masi po o croutons .
* Pe suia le vai i le 5 ipu o moa moa (lalo ifo o le sodium pe leai) ma aveese le bouillon poo le faavae.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Cook 4 i le 6 fasi fasi keke. Faʻasusu ma faʻapala. Faaopopo le fasisi i le sua pe a e faaopoopo le susu.
- Toto e tusa ma le 6 aunese o le sogi ulaula. Brown i se vaega itiiti o suauu i totonu o se laulau ma faaopoopo i le sua.
- Faaopopo pe tusa ma le 1/2 le ipu o le suauʻu kuka taofi i le paluga kuka ma fualaʻau.
- Salu faʻauʻu ma le fasisisi fasipolo fou, fuālaʻau lanu meamata, poʻo le chives.
- Faaopopo le 1 i le 2 ipu o le kemisi cheese cheddar faatasi ai ma le susu, poo le pito i luga ma le susu.
- Suʻi le moa moa ma le fuamoa fuamoa mo le kuka ole pateta vegetarian.
- Faʻaopopo meaʻai gaosi pe kale i le sou mo ni lanu faaopoopo ma meaʻai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 277 |
| Aofaʻi gaʻo | 23 g |
| Fatisi | 14 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 67 mg |
| Sodium | 1,155 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 5 g |