O se mea manaia tele, ma e faigofie ona saunia ma tao. E mafai foi ona e faʻapipiʻi le kuka mafiafia ma le lanu meamata lanumeamata mo se isi vaega o meaʻai.
Mea e te Manaomia
- 16 oz. mafai
- suauu kulimi
- 18 soda crackers (paʻu)
- 1 fuamoa
- Lafoaʻi le susu, ia faʻamamaina
- Tofo e tofo ai
Auala e Fai Ai
- Faʻafefiloi faʻatasi mea uma.
- Tuu i totonu o se ipu kuka kuka. Fafaga i le pata.
- Susu i le 350 F mo le tusa o le 1 le itula, pe seia oʻo i le seti.
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| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 113 |
| Aofaʻi gaʻo | 2 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Sodium | 412 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 5 g |