Grilled Rock Lobster

Auauna atu i fagu o le lobster i le pata suamalie ma le lemoni fou, pe mo se manogi manaia, e mafai ona faaopoopoina le silati ua kuka i le pata.

Mea e te Manaomia

• 2 10-aunese (280 g) fao papa, papala
• 1/2 ipu (120 mL) suauu olive
• 1 sipuni (15 mL) le sua o le tipolo
• 1 teaspoon (5 mL) paprika
• 1 teaspoon (5 mL) masima
• 1 teaspoon (5 mL) pepa paʻepaʻe
• 1 sipuni (5 mL) kalu lela

Auala e Fai Ai

1. Vaevae faʻasolosolo umi faʻasolosolo ma se naifi tele.
2. Faʻafefiloi faʻasusu i le suauu ma le sua o le tipolo.
3. Fufulu le aano o manu o le siʻu i le sami.
4. Laveʻa le vevela ma tuʻu ai fagu papa i lalo ma togi i le lima i le ono minute seia maeʻa ona vaʻaia.
5. Lili le tanipuni ma kuka se isi ono minute, e masani ona sosolo i le vai ma totoe.
6. E faia le lobster pe a opa ma mausali i le paʻi.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	744
Aofaʻi gaʻo	57 g
Fatisi	8 g
Vailaʻau Mataʻutia	40 g
Cholesterol	414 mg
Sodium	2,544 mg
Carbohydrates	3 g
Faiga o le fiva	1 g
Puipuia	54 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.