E faʻafefea ona faʻafefe toetoe lava o fualaau faisua e mafai ona e mafaufau i ai
O fualaau aina suamalie e faigofie. O le mea moni o le tele o tagata latou te le faia o le mea ese lea. O le tulafono lautele o le tipiina lea o fualaau faisua i ni fasipepa o le a vave ona fufulu vave. O vaega uma e tatau ona i ai le malulu tumau ma e le sili atu i le 3/4 i le 1 inisi le mafiafia. Sohan fualaau faisua i le malulu mo le 30 minute ae e te leʻi faʻafefeteina e taofi ai mai le mago. Patugo, ona fufulu mama lea i le suāuʻu e puipuia ai le tui.
Aua e te ufiufi ma o le ai ai fualaʻau lelei nai lo le mea e te manatu e mafai. Afai e te fiafia i le fufuluina o fualaau faisua ma e manaʻo e faʻataʻitaʻi mea laiti e faʻaaoga se atigi ato e taofi ai i latou mai le afi.
O lenei lisi o fualaau faisua patino o le a amataina ai oe.
Asparagus: Oti ese pito. Sogi i le vai mo le 30 minute i le itula. Patu ma pulumu i le suauu olive. Tuu i luga o le gaʻo, liliu i minute uma. Aveese pe a amata ona suia le lanu enaena. E mafai ona e faʻaopopo nisi meaʻai faaopoopo i le asparagus e ala i le faʻafefiloi o se suauu laititi o le sima i totonu o le suāuʻu olive aʻo leʻi fufuluina .
Bell Peppers : Oti i le ogatotonu o le pepa i lalo. Aveese fatuga, fatu ma lipine mama. Fufulu faʻamalosi i le suauʻu ma le gutu mo 2-3 minute i itu taʻitasi. Vaʻai Pepa Tatau Fufulu mo nisi faʻamatalaga.
Chili Peppers: Uu i le suauu. Grill i itu taʻitasi, 2-3 minute. Ina ia faʻaitiitia le vevela, tipi ese ia togi ma toso ese fatu.
Maʻa i luga o le pusa : Faʻamālie le toso i tua o le paʻu ae aua le aveesea.
Ave ese le siliki ma tipi ese le pito. Sogi i le vai malulu mo le 30 minute. Umu ma pulumu ma le pata. Gagau pito i lalo ma nonoa pe fusi pito. Tuu i luga o le gutu mo le 5 i le 7 minute. Liliu e aloese mai le mu.
Eggplant: Oti i se taimi uumi mo tamai eggplants poʻo i le pito i luga i le pito i lalo mo ni eggplants tetele.
Sogi i le vai mo le 30 minute. Faamamago, fufulu ma le suauʻu ma le kuka 2-3 minute.
Ata: Ave uma togi ma tipiesea le aʻa. Uu i le suāuʻu olive ma tuʻu le pito i lalo ile afi vevela. Grill kilika bulbs mo le tusa ma le 10 minute pe seia oʻo ina enaena le paʻu.
Musika : Fufulu ese palapala ma pati malogo. Uu i le suauʻu ma le gutu. 4-5 minute mo musika laiti, 6-8 minute. Faʻaaogā se atigi fagu po o se meaʻai mo ni puʻupuʻu laiti.
Oona: Aveese le paʻu ma tipi faataamilo pe a ma le 1/2 inisi inisi. Uu i le suauu ma le kuka 3-4 minute.
Potatoes : E tele auala e kuka ai pateta. E mafai ona e faia uma mo se pateta tao tao pe tipiina i totonu o tina, pulumu ma le suauu olive, ma le kuka seia maeʻa.
Tomato : (Ioe, ou te iloa, o se fua masani lava le fua) Oti i le afa, luga i lalo. Faʻafefiloi faʻatasi ma se moli uila o le suāuʻu ma le gaugau tipi i lalo ile 2-3 minute.
Potatoes : Fufulu maeʻaeʻa ma faʻagogo. Sii i le suauu. Ufiufi i le alumini pepa ma gaugau 35-40 minute, liliu i nisi taimi.
Zucchini ma le Small Squash : Ata 1/2 inisi le mafiafia. Uu i le suauu ma le grill 2-3 minute i le tasi itu. O tamai squash e mafai ona vavaeina i lalo le ogatotonu ma gaogao i afa.