O le saladi o anufe o se tasi lea o mea e sili ona ou fiafia i ai i le aoauli o le aoauli, ma e toetoe lava o taimi uma ou te faia ai se moa moa pe a tatou faatalitali i le aoauli. E ui lava o le susu o le moa moa ua faia se salalaʻau moa faʻailo, o se moa vao mai lau maketi i le lotoifale o se ala vaʻavaʻa taliaina lelei, ma o le a tofo pei lava o lelei. Po o le faʻaaogaina o le susu o le turuki i totonu o le salati.
O lenei salamoa moa e toe faʻaleleia atili le meaʻai i le susu o le susu, sina sina suamalie o le lemoni i le mayonnaise, ma fualaau aina fou. Auauna atu i lenei moa sapalai moa i sandwiches poo le kulimi sipisi mo se meaai manaia po o se taumafataga o le afiafi. Ou te fiafia i lenei salamoa moa i ni fasi fasipolo ma le laukisi ma fasi pateta, ma e masani ona ou faia ni sandwiches i se itu o fusi Farani po o keke pateta.
Mea e te Manaomia
- 3 to 4 moa o le susu, ponaivi, aveeseina o paʻu
- masima ma pepa fou uliuli
- 1/2 i le 3/4 ipu mayonnaise
- 1 teaspoon tiisi fasi pasili fou
- 2 teaspoons tipi vao fou
- 1 sipuni tipi tipolo fou pe tusa o le 1/4 teaspoons otaota vao
- 1 1/2 teaspoons tapuni le oregano fou poo le basil, pe tusa ma le 1/2 teaspoon faʻagogo
- 3 teaspoons suamalie fou o le lemon
Auala e Fai Ai
Laina se pusa tao tao i le pepa e le o se fasi pepa poʻo se mea faʻapipiʻi vavalalata ma ni meaʻai e le kuka. Lave le ogaumu i le 400 F (200 C / Gas 6).
Faʻasaga ia susu moa i luga o le pani tao ma fufulu i le masima ma le pepa lanu uliuli. Pui le mea mo le tusa ma le 15 minute. Liliu ma faaauau pea ona tao mo le 15 i le 20 minute le umi, pe seia uma ona kuka le moa ae le o le masima. Ole maualuga ole vevela saogalemu mo moa e 165 ° (73.9 ° C).
Aveese le moa mai le ogaumu ma faʻaliliu. A lelei le manava o le moa e tago ai, faʻasili pe tipi i ni fasi vaega laiti.
Faafefiloi le 1/2 ipu o le mayonnaise ma gaʻo ma le sua o le tipolo. Faʻafefiloi le paluga o le mayonnaise ma le moa vao ma faʻaopopo nisi mayonnaise, pe a manaʻomia, ia tofo. Sini i le masima ma le pepa, ia tofo.
Auauna i le salamoa moa i sandwiches poo luga o le letus poo gusu fefiloi ma fasi uka avoka poʻo le fasi pepa mama. Faʻaopoopo meaʻai po o French fris mo se taumafataga fiafia poʻo se māmā faigofie o le talisuaga.
Galue 4 i le 6.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Faaopopo pe tusa ma le 1/4 le ipu tilati seleni ma / poo ni nai sipuni ole gaʻo kuka lelei pe mumu.
- Salamoa aʻi Me Pecans - Faʻaopoopo 1/2 le ipu o pekans tipi i le paluga salamoa moa.
- Fai lenei salati i le susu o le pipi vine .
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 753 |
| Aofaʻi gaʻo | 52 g |
| Fatisi | 12 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 18 g |
| Cholesterol | 219 mg |
| Sodium | 394 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 66 g |