O meaai vevela vevela e mafai ona matua faamalieina i fualaau mo sau sau pei o vegan mushroom gravy vela. E mafai ona e faʻaaogaina lenei gaʻo vela mushroom faigofie mo aso malolo poʻo se isi taimi o le tausaga.
O mea uma lava e sili atu ona lelei i le tele o sauces ma fuālaʻau e sasaa ifo i ai! Fiafia i le taumafataga o meaai taumafa, na faia i pulo fou, o se vaega o lau vegan Vegan Thanksgiving faamanatuga, fegalegaleai, ioe ma le paluga pateta .
Mea e te Manaomia
- 2 ipu ipu kuka (eg cremini poo le shiitake)
- 1/4 ipu gaisisi (samasama samasama)
- 1/2 ipu vai
- 2 sipuni tele
- uila olive ua pipiʻi
- 2 teasisi
- nama shoyu (soya soya sauce) , (pe tofo)
- 1 sipuni
- fualaau faʻafefete
- 1 sipunipuni sisi uamea
- 1/2 teaspoon thyme (faʻamago)
- Popo o le selesele
- Pulu le pepa uliuli (pe tofo)
Auala e Fai Ai
- Tuu mea uma i totonu o se meaʻai meaai e faʻapipiʻiina le S-blade poʻo se mea e faʻaleleia ma faʻagasolo i luga o le saoasaoa mo le 20 sekone pe sei oʻo foi ina e maua se lamolemole, tutusa lelei.
- Fiafia i lau fuvy fuʻa!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 35 |
| Aofaʻi gaʻo | 3 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 130 mg |
| Carbohydrates | 2 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |