O lenei salatisi moa sapalai ua tumu i le tofo. O aʻau, cranberries, ma nati e sili atu ona faapitoa. O se auala sili lea ona lelei e faʻaaoga ai le moa - pe faia le salatisi ma le popo. E mafai foi ona faʻaaogaina se moa moa faʻamaʻaina lelei pe moa faʻamaʻi lelei uma lava susu. I lalo o le fua o le ae maua ai faatonuga masani mo le kukaina o susu moa i luga o le ogaumu.
Laʻau tipi, vine mamago, seleni, ma le paʻu o le paʻu paʻu e faaopoopo ai le tofo i lenei salamoa moa. O piʻamea gaosi ma lalaga i totonu o le salatisi faaopoopo nisi o mea manaia ma manaia, ae e mafai ona e tuʻuina atu pe a faʻapea e te manaʻo ai.
Auauna atu i lenei salalaʻau moa ua leva ona faʻafefiloi i le falaoa falaoa poo le falaoa tutusa e pei o le sanuisi, poʻo le tautua i laasisi launiu mo se aoauli o le aoauli. O le salati e mafai ona tautua i tortillas pe afifi foi. E mafai ona faʻaaoga le mayonnaise māmā i lenei salati.
E aʻafia ai: O lenei sapalai moa i le itu i Saute e faia i le faʻaopoopoga o le piko piko pi o se isi filifiliga sili ona lelei. Mo se pati poʻo se mea faʻapitoa, ia taumafai i nei moa manava ma havarti cheese puffs .
Mea e te Manaomia
- 3 ipu masini kuka kuka (vaai i lalo)
- 1/4 ipu fualaau mamago
- 1/2 ipu faʻamalolo seleni
- 2 i le 3 sipuni punetisi faʻamaʻa mumu lanu mumu
- 1/2 apu apu
- 1/4 ipu lapisi tapuni po o almonds lafoaʻi poʻo pecans, pe a manaʻomia, * filifili
- 4 i le 6 sipuni tele mayonnaise, poʻo le tofo
- 2 teaspoons sua suamalie fou
- 1/8 sipuni
- siaki paʻu , pe tofo, filifili
- 1/4 sipuni masima, pe tofo
- 1/8 teaspoon eleele lanu uliuli
- letus leaves
- falaoa lelei lelei po o le sanuisi buns, fasi kuka, filifiliga
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini, faʻafefiloi ai le moa kuka taofi, fasi araisa, seleri, aniani, apu, ma paʻu, pe a faʻaaogaina.
- I totonu o se ipu poo se tamai ipu faʻaopoopo 4 sipuni tele o le mayonnaise. o le sua o le tipolo, paʻu paʻu, pe a faʻaaoga, ma masima ma pepa.
- Faʻasusu le paluga o le mayonnaise i totonu o le moa, faʻaopoopo le tele o mayonnaise pe a manaʻomia mo le susu ma mo meaʻai.
- Laina le falaoa po o le sanuisi paʻu ma lau laasisi ma fofola le salati moa i le letus. Po o le auauna atu i le salati moa i luga o papatusi laisi-mama ma fasi fasi avoka poo tamato.
Auauna 4.
E faʻafefea ona faʻataunuʻu ai le falala (Stovetop)
- Paʻu 3 po o le 4 moa moa i le va o laupepa palasitika e afifiina i se vafiafia.
- Tuu se laumei uila vaivai ile vevela vevela.
- A vevela le pusa, faʻaopopo i ai moa moa. Cook mo le tusa o le 6 i le 7 minute, pe seia maeʻa; fofola ma faaauau pea le kuka mo le 5 i le 8 minute, pe seia maeʻa. O le taimi e kuka ai e faʻatatau i le mafiafia. Aloese mai le tafia.
- Ole maualuga ole vevela vevela mo moa (USDA) e 165 F.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- E faʻafefea ona faʻamalieina fualaʻau - Tuu le 1/4 ipu tilati pepans, walnuts, poʻo almond i luga o se uʻamea. Tuu le laumei i luga o le vevela vevela ma kuka, lulu le ufiufi ma fafagu ma liliu le nati i taimi uma, seia oʻo ina mama ma enaena. E tatau ona ave le 3 i le 4 minute. Liligi le nati fufulu i luga o se ipu vave e taofi le faiga o kuka.
- Nai lo le felafolafoaʻi o paʻu, mafaufau e faʻaopoopo se faasee o Creole poʻo Cajun e faʻaofo e tofo.
- O fualaau mūmū mūmū leai, e vavaeina, e mafai ona faʻaaogaina i le mea o fugalaau mama, pe sui fugalaau mamago i vine.
Vaʻai foi: Delicious Chicken Salad Recipes for Sandwiches, Lunch, or Simple Dinners
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 495 |
| Aofaʻi gaʻo | 36 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 11 g |
| Cholesterol | 112 mg |
| Sodium | 381 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 35 g |