Laei ni pusi lanumeamata fou poʻo le lanumeamata ma le pepa mumu, garlic, ma le pinati, mo se meaʻai sili ona lelei Asia, e faʻaaogaina ai meaʻai e fai ai se mea lelei mo le Aso Sa poʻo aso malolo.
Faia o se Taumafa: Amata i le sukalati Carrots, Apple, ma le Seleti Soup . Tuʻu atu lanu lanumeamata i tafatafa o Roasted Chicken ma le Baharat, Garlic, ma le Mint poʻo le Sweet Ginger Tofu ma le laisa vavalaʻau faigofie, poʻo lenei Saladisi Rice Fagafulu ma Apricot ma Hazelnuts. Taumafai e leai se susu, susu niu-faʻaaogā le Tropical Mango Upside Down Cake mo le taumafataga.
Motugaafa: Afai o loʻo e faʻaaogaina ni pi vine lanumalie, lanumoana, e mafai ona e lafoaʻi le laʻau vaʻavaʻa - faʻapipiʻi solo i latou ma aniani, pepa, ma piimanava seia oʻo ina lanu lanumeamata ma lanu.
Faʻataʻotoina e Miri Rotkovitz
Mea e te Manaomia
- 2 pauna (800 gm) pusa lanumeamata fou po o le aisa, teuteu pe afai e fou
- 2 sipuni tele olive olive
- 2 aniani, gaosi
- 4 cloves garlic, minced
- 1 pepa lanu mumu mumu, mea gaosi
- 1 ipu ipu pipi ua kuka
- 1/2 teaspoon masima (filifiliga)
- 1/2 teaspoon pepa uliuli
Auala e Fai Ai
- Faʻaopopo le 1/2 inisi o le vai i se meaʻai a se tagata kuka poʻo se laumei lapopoa e aumai ai se vai tele o le vai i se vevela.
- Faaopopo i ai lanu lanumeamata, ufiufi, ma fufulu ia pi seia oo ina lanu meamata ma lanu-vaivai, pe tusa o le 2 i le 3 minute mo le fou, ma le 3 i le 5 minute mo le tioata. Faʻamalolo.
- Ave ese le laulau, faaopoopo le suauu, ma mafanafana ile vevela vevela-maualuga.
- Faaopopo i ai aniani ma le kesi ma taamilo seia amata ona faamaluluina aniani ma liliu manino, pe a ma le 5 i le 7 minute.
- Faaopopo i ai pia lanumeamata lanumeamata, pepa, peanati, masima, ma le pepa.
- Saute seia oʻo ina vaivai le pi. Auauna ma le mafanafana.