O lenei pike koko ma le laei e faia i na o mea e fa. O lenei fuataga o se faʻataʻitaʻiga faigofie o le susu o le susu o le susu ma saunia falaoa po o falalaʻau paluga e faʻafefiloi ma e sili atu ona faigofie i le faila kuka.
Lagona le saoloto e sauni lelei le laei i luga o le ogaumu.
Mea e te Manaomia
- 1 le ponaivi o le susu, pe tusa ma le 3 pauna, faʻamaʻi atoa i totonu o le pusaaisa
- 1/2 ipu moa susu
- 1 afifi
- fufulu meaʻai, saunia (pe a ma le 6 i le 8 aunese le faʻafefiloi mago)
- 2 leotele punetipi o le pata
- 1 po o le 2 fagu o le vaʻai sauni (filifiliga)
Auala e Fai Ai
- Tuu le susu o le pipi i totonu o le totoa poʻo le taofi lemu i le moa moa.
- Saunia le faʻafefiloi paluga e mulimulitaʻi i le faʻasologa o pusa; teu i luga po o le taamilosaga o le pipi, patipati i lalo, ae le o le faapipiiina mau.
- Faʻasaʻu le pata i luga o le vevela.
- Ufiufi ma kuka ile HIGH mo le 1 itula. Faaitiitia le tulaga i le LOW ma kuka mo le 4 i le 6 itula le umi, poʻo seʻia oʻo lava ina vaivai tele le pipi. Po o le, faʻaauau pea le kuka ile HIGH mo le 3 i le 3 1/2 itula.
- Afai o le laei e matua vevela lava, ave ese ma salalau i totonu o se apa paʻu papaʻu. Pipi i le 400 F oven mo le tusa ma le 30 minute, pe seia oʻo ile enaena enaena.
- Auauna atu ma le gauga, pe a manaʻomia.
Tomai Faʻapitoa
- E tusa ai ma le USDA, toso ma isi moa e tatau ona kuka i se vevela ole saogalemu ole 165 F. Afai e masalosalo, faʻaaoga se thermometer vave-faitau faʻamaonia ua tuʻuina i totonu ole vaega o le susu.
E Mafai Ona E Mafai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 748 |
| Aofaʻi gaʻo | 32 g |
| Fatisi | 10 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 11 g |
| Cholesterol | 236 mg |
| Sodium | 4,607 mg |
| Carbohydrates | 47 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 65 g |