Mai pasta ma fualaau faisua i moa ma iʻa, o se faʻaopoopoga lea o mea e sili ona ou fiafia iai i Italia-o mea uma lava e faʻauluina. Fiafia!
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Pasta ma le Saumalie Meat (Bolognese)Pasta ma le Saumalie Sauce. Getty O lenei fasi meaʻai suamalie, e faia i le paluga eleele ma le puaa, o le a lelei le fefaʻasoaʻi ma le rigatoni poʻo le tagliatelle (pasta pusa e sili atu le lautele nai lo le fettuccine), ae e lelei foi ma ni ituaiga fasi pasta e afaina ai sau saugofie, e pei o sela po o mamao.
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Laʻau 'aiʻaiga o le SpinachLaʻau 'aiʻaiga o le Spinach. Getty O se taumafataga faigofie i le afiafi mo se pisi tele i le vaiaso. E mafai ona e saunia lauulu i luma, ona fai lea o se keke e tasi le keke lea e mafai ona saunia i se mailei. O lenei ipu e ofo atu ai le faatumuina o le kulisi ma le sipisi fufulu, ae e mafai foi ona e faʻaaogaina le broccoli maʻoti.
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Garlic Lemon Shrimp with pastaGarlic Lemon Shrimp with pasta. © Kathy Kingsley O lenei fualaau suamalie mataga e faigofie, suamalie ma faigofie ona faia e vave ona avea ma se tasi o lau alu-i ipu. O le matagofie o lenei ipu e mafai ona tele ni auala e mafai ona faʻaaogaina: togi i le pasta pei o iinei, poʻo luga o araisa, tausoga, poʻo le faʻatalanoa ma se itu o le vao vavalaʻau paʻu. E ui i lea ou te auauna atu i lenei ipu, e masani lava ona lavea!
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Easy Chicken Parmesan BakeO lenei moa vao Parmesan e le manaomia se falaoa, leai se fulu, ma e na o ni minute e tuu ai. Talu ai e leai se paʻu faʻafefete i lenei moa Parmesan o se fua e sili atu ona maualalo i calorie ma gaʻo. O le anufe o le crouton e lua ona tiute e ala i le galo i totonu o le saumalie ma suamoa moa, faapea foi ma le fausiaina o se mea mataʻutia, o le vevey topping.
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Vaevaeina Veal ShanedVaevaeina Veal Shaned. Getty O le suamalie o le suamalie e mimilo malie pe a lūlū lemu i le uaina ma fualaau faisua. E sili atu ona tofu i latou ma se mea e mafai ona faʻaaogaina o le gaʻo i le ponaivi mama. Auauna atu i luga o kulimi fuamoa fuamoa poʻo le fettuccine ma ia mautinoa ia aofia ai sina sipuni mo le tosoina o le gaʻo. O lenei ipu ua taua o Osso Buco i Italia, o lona uiga o le ponaivi.
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Eggplant ParmesanE toʻatele tagata latou te faitioina o le isalaʻelu i la latou isalaʻelu parmigiana e foliga mai o le soggy ma le suauʻu ua gase. O lenei fua e fofoina ai lena faafitauli e ala i le faamasani i le eggplant aʻo le i oo i le taimi e toso ese ai le vai ma tuu ai le fualaʻau eggplant.
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Easy Lemon Chicken (Picatta)Chicken Picatta. Getty Images O le sua fou, mama o Lemon Chicken e lelei le tautua i le tausaga atoa. Lemoni e tele naua mo moa e pei ona faia mo iʻa e pei ona e iloa i lenei fua. O le lemoni e susulu atu ma faamamafa ai isi faʻamalo i lenei ipu.
O le vaega sili e uiga i lenei fualaau o le Lemon Chicken o le saunia lea i lalo o le 30 minute, ma e mafai foi ona faigofie ona faaluaina e fafaga atili.
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O le Ultimate Meat LasagnaAta (c) Ioane Mitzewich o le lasagna sili lea, ae faalua le aano o le aano ma le sisi e tumu i le tele o fualaau, o le lasagna o le mea sili lea!
A maeʻa ona sau sau sau, ma faʻavela lau lasagna, e faʻamalosi tele le tuʻuina o lenei taʻalo Italia-Amerika. O se filifiliga sili lea mo le fafagaina o vaega tetele.
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Pasta ma Red Clam Sauce SauceAta © John Mitzewich Pe o le spaghetti, linguine, poo le fettuccini - pasta ma le mumu lanu mumu laumei o se mea lauiloa i faleaiga a Italia-Amerika mai le talafatai i le talafatai. Pasta ma le mumu mumu mumu, o se fua faigofie e fai i le fale, o lea e leai se mea e tatau ona e alu e fiafia ai i lenei meaʻai suamalie.