Lulu manogi, mafiafia o le supavaisa o loʻo faʻafeiloaia i Tandoori masala ona 'ai ai lea i le vevela! O se mea manaia tele lea e galue ai i lau isi pusa.
Mea e te Manaomia
- 30, 2 "kupita o le pani (
- kusi falaoa ) - tagaʻii le fua o loʻo i lalo
- 3 tbsps Tandoori Masala (tagaʻii lalo)
- 1/4 ipu yogurt
- 1 aniani tele na tipi i le 1 "fasi sikuea
- 1 pepa lanu mumu mumu, tipi ma tipi i totonu o le 2 "kupita
- 1 pepa lanumeamata lanumeamata, tipi ma tipi i totonu o le 2 "kupita
- 5-6 tbsps fualaau / canola / mata mata
- suauu kuka
- 2 tbsps Chaat Masala - e maua i le tele o faleoloa Initia
- Lemon wedges e teuteuina ai
Auala e Fai Ai
- Faʻafefiloi 2 1/2 tbsps o Tandoori Masala ma le yogurt, 2 tbsps kuka ai le suauu ma le masima e tofo ai ma fai se paʻu lamolemole.
- Tuu le pusa i totonu o se pesini ma sasaa le luga o le Tandoori i luga. Faʻafefiloi malie e faʻaofuofu lelei uma le pusa. Ufiufi ma teu i totonu o le pusaaisa e marinate mo le lua itula.
- Faʻafefiloi le 1/2 tbsp o le Tandoori Masala ma fasi 'ie rimuni e faʻaofu ai lelei.
- Faʻamau i luga o le pusa uamea, le sipisi ma le lanumeamata ma le lanumumu pepa pepa i luga o le bamboo skewers i se tuufaatasiga o lau filifiliga.
- Faʻalauiloa lau faʻafefe i luga o le ala. Tuu i luga o le skewers le suauu i luga ma fufulu ma fai sina suāuu kuka. Grill e oʻo i le pusa o le moli auro ma o le aniani e vaivai. Aua le soona ufiufi pe o le a avea le pani ma lapisi.
- Aveese i luga o se ipu ma fafasi i Chaat Masala. Faʻasusu sina sua o le lemoni i luga o le skewers, faʻasalalau i le launi o lemoni ma faʻapipiʻi le vevela!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 302 |
| Aofaʻi gaʻo | 24 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 11 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodium | 217 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 9 g |