Faʻaaogoa ni moa moa e le o ponaivi e fai i lenei fua mo le taimi e vave ai le kuka.
E faia e le moa se mea manaia i luga o se moega, pe tautua i luga o papatusi taʻitasi ma tufa le saumasi i le laulau.
Mea e te Manaomia
- 4 i le 6 moa faga susu (4 i le 6 aunese i fasipepa taʻitasi pe sili ona mama)
- 1/2 ipu faaopoopo 2 sipuni tele falaoamata o mea uma
- 1 fuamoa lapoa
- 1 sipuni vai
- 1 ipu falaoa falaoa (gaosia le kalani lelei)
- masima e tofo
- uliuli pepa e tofo ai
- 4 sipuni gaʻo pata (
- vaevaeina )
- 1 solo le uʻamea uʻamea
- Pule oe pe fai: vao vao
- 1 to 1 1/4 ipu ipu susu
- 1 le ipu o le suka suka (paluga pe palu, faʻatasi ma le dill; 4 ounces)
- 2 sipuni tele o le olive olive
Auala e Fai Ai
- Afai o loʻo e faʻaaogaina ni moa moa laiti, tuʻu i le va o paʻu paʻu palasitika i se lanu tutusa e tusa ma le 1 / 4- i le 1/2 inisi. Afai o lapoa o moa e lapoa, ia vaeluaina i luga e fai ai ni fasi tilati se lua, ona paʻu i le vevela pe a manaʻomia. I se isi itu, e mafai ona e faatauina mai ni moa tila mumu.
- Tuu le 1/2 ipu falaoamata i totonu o se ipu poʻo se ipu.
- I totonu o se isi pesini, fusi le fuamoa i le vai.
- Tuu le falaoa i le ipu lona tolu.
- Fafaga faʻamalamalama le moa ma le masima ma le pepa lanu uliuli. Valu le moa i le falaoamata, ona togi lea i totonu o le kulimi fuamoa, ona fai lea o le ofutele ma falaoa. Tuu fasi moa i luga o se pepa tao tao ma pusa e faʻavela mo le 30 minute.
- I le taimi nei, i totonu o se vevela i luga ole vevela vevela, faʻafefe 2 sipuni tele o le pata. Faʻasaga i le totoe 2 sipuni tele ole falaoamata ma faʻaauau pea le kuka, faʻaosooso, mo le 1 minute. Faaopopo le vao mafiafia ma vao vao, pe afai e faʻaaoga. Faʻaopoopo le 1 le ipu susu. Cook, faʻamalosi, seia oʻo ina faʻamafanafana. Faʻaopopo le sisi ma kuka, faʻamalosi, seia oʻo ina liu le sisi. Faʻasala ma faaopoopo le masima ma le pepa, pe a manaʻomia.
- Uu le totoe 2 sipuni tele o le pata i totonu o se laulau tele ma le suāuʻu olive. Kuki le moa seia oʻo ile enaena ma kuka, liliu ile lanu enaena. O le taimi e faalagolago i le mafiafia o le moa. O laʻu cutlets na matua manifinifi, o lea na na o le 6 i le 8 minute na latou faʻaaoga ai.
- Siaki faʻatasi ma le vave faitau le maʻaleʻale pe a e le mautinoa. E tatau ona lesitala le itiiti ifo i le 165 ° F (73.9 ° C) pe a uma ona faia le moa.
- Faʻatulaga le moa i luga o se fagu taumafa ma le sauti pe tuʻu ese le saumasi.
Galue 4 i le 6.
E Mafai Ona E Mafai
Faʻasusu Faʻasusu Faʻasusu Faʻatasi ma le Maʻi Manua Paʻu
Manulele Faʻatasi Faʻi ma le Bacon