Mo le moa ina ia lūlūina, e tatau ona kuka lelei, ae le faʻafefe. O le auala sili e ausia ai lenei mea o le faʻapipiʻi malie lea i se ituaiga o sauʻai ma le vailaʻau. O le moa sredded i sau saumati o le tali!
E leai ni moa moa, o ni filifiliga sili ona lelei mo lenei fua faigofie. E kuka le moa, ona ufiufi lea, ona toe foi mai lea i le saumalie e faʻataʻititi sina mea e sili atu ina ia mafai ai ona aʻafia nisi o mea manogi.
E mafai ona e faʻaaoga ponaivi moa , ponaivi moa i lenei fua pe afai e te manaʻo; faʻalautele le taimi o le kuka i le tusa ma le 25 minute. Ma faʻamanatu pea le moa ma le aano o le aano o manu ae e te le i faia. E tatau ona le itiiti ifo i le 160 ° F i taimi uma.
O lenei fua e mafai ona faia e pei o le manogi po o le vevela pei o oe. Faʻaopopo nisi fasi pepa jalapeño poʻo habanero pe a fai e te manaʻo i mea vevela. Faʻaopopo se isi sipisi, faʻalautele le aofaʻi o le kulupa paʻu, pe taumafai e faaopoopo pepa faila i le sauʻai adobo . O lenei fua e sili ona lelei ma e mafai ona faʻafetaui i soʻo se tofo.
Afai e te fiafia i ai, taumafai e faʻaaoga lenei fua mo tacos , pizza, afifi , poʻo ni falaoa falaoa pita. E mafai foi ona faʻamaʻa. Faʻafiafia, faʻapipiʻi i totonu o se pusa tioata, ma togi i luga i le 3 masina. Mo le susu, tuʻu i totonu o le pusaaisa i le po, ona toe aʻau.
Mea e te Manaomia
- 2 sipuni tele olive olive
- 1 aisa, gaosi
- 2 cloves garlic, minced
- 4 ponaivi ponaivi, paʻu o le paʻu, e tipi taitasi ile afa
- 1 (8 aunese) e mafai ona fai sau saumati
- 1 ipu taco sauce
- 1/2 teaspoon masima
- 1 ata lanumeamata lanumeamata, tapuni
- 1 sipuni vavalaʻau pipi
- 1/4 teaspoon cumin
- 1/8 sipuni pepa
- 1 teaspoon suka
Auala e Fai Ai
- I totonu o se laulau lapopoa, sapalai le sisi ma le kalaka i le olive i luga o le vevela vevela seia oʻo ina vaivai, pe a ma le 6 i le 7 minute.
- Faaopopo i ai le moa i le laulau faatasi ai ma le saumati, saukasi, masima, pepa lanu lanumeamata, paʻu paʻu, cumin, pepa, ma suka. Foaʻi lelei.
- Simmer lenei paluga mo le 15 i le 20 minute, faʻasalalau i lea taimi ma lea taimi, seia oʻo lava ina faʻafefeteina le saumalie ma faʻavela le moa i le 160 ° F e fuaina i le thermometer aano o manu.
- Faʻaaoga kuluka, aveese le moa mai le sau ma tuʻu i luga o se ipu. Faʻaaogaina ni tui se lua, taofi le moa i ni fasi uumi. Toe foʻi i le sau ma simmer mo le isi 2-3 minute ina ia mafai ai e le moa ona faʻafefiloi nisi o sauʻai.
Faʻaaogā mo le moa moa vao , i totonu o le sanuisi vevela vevela, poʻo le faʻaaogaina o se salamu taco poʻo le faʻatumu mo tacos, faʻatasi ai ma le laisi latisi, sisi, ma le guacamole .