Na ou maua le laki e asiasi atu ai i Taiuani talu ai nei ma ou tofo i nei sikola matala (panilati) pancakes lea e teu ma vevela i faaputuga mai le au faatau. Yum! E ui na muamua ona ou faailoa atu i nei pancakes panioki i Taiuani, e mafai ona maua i le tele o nofoaga i le lalolagi, ma e mautinoa lava i soo se mea oi ai le tele o tagata Saina, e aofia ai Malaysia, ma le anoanoai o faleaiga a Saina.
E ui lava e taʻua i latou o pancakes, o nei keke keke lanu meamata e sili atu nai lo na o se meaai o le taeao, o lea ia fiafia ai i soo se taimi. Auauna faʻamalamalama pe paʻu i se sauʻai soya lelei (E masani lava ona ou filifilia se fausaga faaIapani o Tamari , e oo lava i aʻu ipu taikaranesi paneta Taiwanese!).
A e tilotilo i le fua, e foliga mai e matua faigofie lava, ae o se tasi lea o na fualaau e maua ai, pe a tuʻuina uma, e foliga mai e faʻaopoopo i le sili atu nai lo na o nisi o ona vaega. O se mea talafeagai talafeagai meaʻai!
O lenei fua mo le Scallion Saina (Green Onion) Pancakes e le gata i meaʻai ma vegan .
Mea e te Manaomia
- 4 ipu falaoamata
- 1 1/2 ipu vai (malulu)
- 1 tbsp. fuālaʻau fuālaʻau (poʻo le vali vegan, pe'ā manaʻomia)
- 1/4 tsp. masima
- 2 lapisi lanu meamata lanumeamata (tapena)
- 1/4 ipu suauu (sili atu pe itiiti pe a manaʻomia mo le faʻavelaina)
Auala e Fai Ai
- Faʻafefiloi faatasi le falaoamata ma le vai seia oʻo ina faia se paluga. I luga o se laufanua malamalama, tapunuina le paluga mo ni nai minute. Tuu i se pesini, ufiufi ma tuu ese mo le 30 minute. minute.
- Lili le paluga i le 1/8 inisi le mafiafia. Faʻafefiloi se fasi 'apamemea o le suāuu poʻo le vari veganini i le pito i luga, fufulu i le masima, ona fai lea o se laulau o aniani lanu meamata i le paluga.
- O lenei la o le mealilo i le faia o pulu pancakes: A maeʻa ona e maua se papaʻu papaʻu o le paluga ma le aniani lanu meamata, faʻagaoioi uma i se foliga o le sika. Ona toe toso ese lea o le paluga i luga o se lauolaola e tusa ma le 1/8 inisi le mafiafia, ma tuleia soʻo se aniani lanu meamata e sola ese mai i le paluga. O le laasaga taua lenei o le a tuʻuina atu ai i pancakes a latou tusitusiga lelei ma le lelei.
- Atonu e manaʻomia lou faia o ni pancakes e lua pe tolu, ae taumafai e fai sina mea e mafai ai. O le ae faʻaaogaina e auauna atu ia i latou, nai lo le faia o pancakes taʻitasi e pei o oe ma American breakfast breakfast pancakes.
- Fufulu lau pancake i le 1/4 inisi o le suauʻu manogi i totonu o se uila i luga ole vevela vevela. Kuki taitasi fasi pancake mo le tusa ma le 3 minute i le isi itu ona fusi lea ma kuka mo le 2 minute ao leʻi tuʻuina pancakes i luga o se ipu pepa solo.
- Faamasima e tofo ma auauna atu vave lava i le soya soya mo le taina. Yum!
Vaʻavaʻai i nisi meaʻai meaai vevela vegan ma vegan veina? O nisi nei o mea sili e mafai ona e fiafia i ai:
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- General Va's tofu "moa" fua
- Kung pao tofu ma le pok chok ma peanuts
- Lanu moa fua "moa"
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- Vaʻai foi: O le fualaau sili ona lelei e faʻanoanoa e taumafai
- Vaʻai foʻi: E tele meaʻai meaʻai ma mea velaina a Saina
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 136 |
| Aofaʻi gaʻo | 7 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 502 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 2 g |