O le meaʻai ma le falaoa falaoa e fai ma se meaʻai faigofie ma le manaia mo musika. O le paʻu o loʻo faʻapipiʻiina e tumu i le laʻau ma le tofo. O nisi lanu mumu lanumeamata pepa ma aniani lanu meamata faaopoopo lanu felanulanuaʻi i le vela.
O nei pulou pulou e lelei tele. Faʻaaogā le kuka i luga o le kuka i totonu o le mea e 'ai ae le o le vaʻaia poʻo le fesuiaʻiina ma sili atu ma fai i fasi moa, fasipolo pulu, po o le fasi keke. Sa ou faʻaogaina ni anufe portobello mo lenei fua (ata), ae o le kulimi masani o pulou lelei e lelei foi.
O lenei mea o le a avea ma mea sili ona lelei mo se taʻaloga o aso taʻaloga, o se taumafataga faapitoa, aso malolo, po o se meaʻai mo le fale tifaga mo le aiga.
Mea e te Manaomia
- 1 muni lapotopoto
- 6 sipuni pata, vaevaeina
- 3 aniani lanu meamata, miti
- 3 i le 4 sipuni kuka toto le pepa lanu mumu
- 4 aunese crabmeat
- 1 ipu
- falaoa fou falaoa lelei
- 1/4 sipuni
- Cajun poʻo Creole e faʻafefiloi le faʻafefiloi
- 1/8 sipuni pusa pepa lanu uliuli
- 1/4 sipuni masima poo le tofo
- 2 sipuni tele Parmesan cheese
Auala e Fai Ai
- Lave le ogaumu i le 350 F (180 C / Gas 4).
- Fufulu ma paʻu le pito o aʻa mai pulou. Pop toe totoe. Tipi faʻamau faʻamau ma tuʻu ese.
- I totonu o se alalaʻau faʻafefeteina 2 sipuni tele o le pata, fufulu le pata masusu i pulou mushroom.
- Uʻu i totonu o se ipu falaoa papaʻu (pe tusa ma le 8-inisi le sikuea, poʻo se tasi lea e fetaui ma pulou i le tasi le papa) faʻatasi ai ma ni meaʻai e leai ni meaʻai, laina i le pepa paʻu pepa, poʻo le gaʻo o le pani ma le pata.
- Uu le pata o totoe i totonu o le vevela i luga o le vevela vevela. A vevela le pata e faʻapipiʻi le gaʻo gaʻo, faʻapipiʻi aniani lanu meamata, ma pepa lanu mumu. Kuki mo le 3 i le 5 minute, pe seia oʻo ina vaivai fualaʻau.
- Faʻafefiloi le sipisi ma le paluga pata faatasi ma falaoa falaoa, pusaafi, togafiti Cajun, ma le pepa. Tatau ma faaopoopo le masima, pe a manaʻomia.
- Faatumu puʻamu, faʻafefeteina le vevela i pulou taʻitasi.
- Faʻasoʻatasi ia pulou puʻupuʻu i sina pulou Parmesan, pe a manaʻomia.
- Pipi mo le 15 i le 20 minute, seia oʻo le vevela o le pipi ma vevela pulou e vaivai.
Auauna atu ia i latou vevela. Afai e te manaʻomia le mafanafana mo le umi o le tautua, ia faʻaaoga se nofoa faʻamafanafana, sefe vevela, poʻo se masini fai kuka.
Fautuaga ma Fesuiaiga
Tuu le aniani lanu meamata ma faʻaaoga ni nai sipuni tele o le aniani manaia.
Sui i le 3 i le 4 aunese o le faʻamamaina, vevela, ma le kuka i le kuka mo le vaʻaia. Tipi lelei le mimiti ma faaopoopo i le falaoa paluga falaoa.
Isi mea e mafai ona fai mo aano o manufasi: fasipolo tunu, saluʻu kuka, moa feʻau, poo pancetta.
Tuʻu ese le meaʻai ma faʻaopopo pe tusa ma le 1/2 le ipu o le sisi mafiafia ma ni nai sipuni tele o fualaau faisua.
E Mafai Ona E Mafai
Chef Nick's Kentucky Smoked Sausage Mushrooms Stuffed Mushrooms
Toʻamea Aʻo Lelei
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 73 |
| Aofaʻi gaʻo | 4 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 181 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 3 g |