01 o le 09
Saunia e Fausia lau Turkey
Lea Maroney Ua e faʻatauina lau kuki ma kuka i le atoatoa . Ia, ua oʻo i le taimi e vane ai le manulele ma tautua ai!
Ae peitaʻi, e mafaufau, atonu o nisi tagata e ono ola io latou olaga atoa ma e le maua se avanoa e vane ai se pipi. O le galuega e foliga mai e taufaamatau: afai o le taimi muamua lea, e te le manaʻo e fai se mea. Ma afai ua uma ona e faia muamua, e te le manaʻo e fai se mea leaga. Ae aua e te popole, ua matou fatuina lenei aoaoga vave i luga o le auala sili ona faigofie, sili ona matagofie e vane ai se pipi.
02 o le 09
Tuu lau Turkey e malolo mo le 30 minute
Lea Maroney O le malolo i se fasi aano o manufasi o lona uiga o le ave ese mai le ogaumu ma tuu i lalo mo se taimi umi ao le i faapipiiina pe vane. I le tulaga o se pipi, matou te fautuaina le tuʻuina o le pipi ma malolo mo le itiiti ifo ma le 30 minute.
O le malologa o lau pikiapu e lua mea taua: tasi, e maua ai le sua i le aano o se meaʻai e faʻalelei ai, o lea e le mafai ai ona tafe i luga o lau paʻu pe a amata lau vaneina. (O le sili atu o suamalie e te leiloa, o le a pupuʻu lau kuki o le a). Ma lua, e mafai ai e le manulele ona faʻaliliu le taimi, o lea e faigofie atu ai ia te oe ona galulue faatasi.
A oʻo i le taimi e vaneina ai le pipi, matou te le fautuaina taumafai e fai i le laulau. O le faagasologa e aofia ai se aofaiga faapitoa o le taufetuli ma le manulele e sili ona lelei i le umukuka. E le gata i lea, e te le manaʻomia le faʻaopoopoga o le faia o se faafiafiaga.
Matou te fautua atu e faʻaaoga se laupapa vane ma se faʻataʻaloga i tafatafa o le pito. Afai e te malolo lelei le manulele, (ie mo le itiiti ifo ma le 30 minute), e le tatau ona e vaʻavaʻai i se vasa o vai e sasaa mai. Ae o se manatu lelei lava le i ai o le meafaigaluega sili mo le "just-in-case" tulaga.
O lea, vane lau pipi i totonu o le umukuka, faʻalafola ma aumai i le laulau. O le a faia pea se faʻamatalaga sili!
03 o le 09
Faʻaaogā se Faʻasalaga a le Fafuga a le Fafaga
Lea Maroney O nisi o fautua e fautua mai e faʻaaoga se naifi sikuea, se naifi fiafia MA le naifi a se tagata kuka . O na mea faapitoa faapitoa e sili atu le faigofie, umi, ma sili atu ona faigofie. Ae afai na e kukaina lelei lau pipi, o le a vavalalata ese le sooga, o lona uiga o le naifi a lau maketi e sili atu nai lo le tatau ona fai le galuega.
Ia mautinoa, peitaʻi, o le a lava le naifi e te faʻaaogaina, e matua maoaʻe. (Ioe, o lau naifi e tatau ona faʻamalosi .) Pe a vaneina se pipi, e te manaʻo ia mafai ona e fealuai i totonu o le paʻu e aunoa ma le ufiufi. O le sini o le faʻamautinoa o paʻu taitasi o aano o manu o loʻo i ai lona lava paʻu i luga.
04 o le 09
Aveese le taga
Lea Maroney Ave lau naifi ma filifili se vae. Fai malie le paʻu ile paʻu i le va o le vaevaega ma le tino, aʻo ia toso ese le vae mai le tino. Aʻo e tosoina, o le a e vaʻaia le sima masani i le va o le vae ma le tino ua tatala i luga. O lena sima o le a taʻitaʻia lau naifi i tafatafa o le ponaivi o le suilapalapa seia oʻo lava i fafo. Manatua oe e te le tipiina i luga o le sooga, ua na o le pipiʻiina ma le faʻaaogaina o lau naifi e tipi ai le paʻu ma le mea e fesoʻotaʻi ai . Toe fai ma le isi vae ma tuu ese vae mo le taimi nei.
O susu o le a tele ni avanoa i luga o lau ipu, o le mea lea e te manao e teu muamua muamua ona faatulaga lea o pamu ma meaʻai leaga e siomia ai i latou. Ae ao lei taofiofi susu, o le a tatou aveeseina le paʻu.
05 o le 09
Aveese le Meataini
Lea Maroney Ina ia manino, e mafai lava ona e vaneina susu e aunoa ma le aveeseina o le fatu. Ae e le mafai ona e faia se moomooga e aunoa ma le paʻu, ma e faigofie tele e aveese ai, o lea e mafai ai foi oe. O nisi tagata kuka e pei o le aveese muamua aʻo leʻi kukaina le manulele, ae mo faamoemoega ole mea e fai (ma le saogalemu o meaʻai), e te manao ia kuka, ae le o se mea masani.
Liliu le manulele ina ia feagai le ua ma oe. Tipi se pito i lalo V i le paʻu o le paʻu e ufiufi ai le ua, ona e tago atu lea i ou tamatamailima ma toso ese le manua. O le a nofo i le tulaga lava e tasi e pei o lou pito i lalo lalo.
06 o le 09
Aveese ma Ave le Faga
Lea Maroney Suʻe le fatafata o loʻo alu i lalo o le tino. E taua foi o se "keelbone" aua e foliga mai o le au o se vaa. Faʻasaga i totonu o le paʻu i le itu o le keelbone ma faʻaauau pea ona paʻu i lalo, faʻatalatalata atu i le fatafata ao toso uma le susu mai lou lima.
O le fatafata o se fasi meaʻai tele, ma e faʻalauteleina uma le ala agai i lalo i le sooga apa. Tipiʻi ma toso ese seia oʻo ina e aveeseina uma le susu, ma le paʻu o loʻo tumau pea, i le tasi itu.
Ia liliu nei le paʻu o le fatafata i luga o lau laupapa ma togi i luga o le fatu, i luga o se mea e tasi, e tusa ma le afa inisi inisi. Shingle le fasi pepa i luga o lau vaeluaga i se auala manaia. Toe faia ma le isi susu.
Manatua: A tatou vaʻai i le "saito" o se fasi aano po o se moa, tatou te talanoa e uiga i laina uumi o fiva musika e taufetuli i lenei auala ma i le taimi o aano o manu. O le tuiina (poo le isi) o nei fusi e faʻapuupuu ai fiva musika, ma faigofie ai ona latou faʻamaua (ie sili atu le vaivai).
07 o le 09
Faʻesea le lemu mai le Thighs
Lea Maroney Ina ia vavae ese paʻu mai ogavae, liliu le vae vae i luga o lau selesele ina ia paʻu le pito i lalo o le paʻu ma o loʻo e vaʻavaʻai tuusao i le meaʻai o le sooga. Vaʻai lau naifi i le va o le natura masani e vaeluaina ai sooga lua, ma o le a latou vavae ese. Faʻaliliu atu le paʻu i lau 'auʻaunaga. Toe fai ma le isi vae.
08 o le 09
Laʻau ma Lave le Toa
Lea Maroney Tuʻu le pito o le suilapalapa ile pito i lalo i luga o le laupapa tipi. I le faʻaaogaina o le pito o lau naifi, tipi ese le aano i le isi itu o le ponaivi o le suilapalapa, ona fuli lea o le ponaivi i le isi auala ma tipi i le isi itu. E tatau ona e aveeseina le ponaivi o le suilapalapa (faʻapolopolo mo le gaosia o mea totino ) aʻo tuʻu le gaʻo o le ogavae ma faʻapipiʻi pea le paʻu. Malo!
Vaʻai nei le gaʻo o le suʻu, faasaga i le saito, i luga o se mea e tasi, e tusa ma le afa inisi le mafiafia, ma faʻapipiʻi fasi pepa i luga o lau ipu. Toe fai ma le isi ogavae.
09 o le 09
Aveese Wings ma Vaeluaina i Latou
Lea Maroney Matou te faʻafefe apaʻau mo le mea mulimuli talu ai e oʻo mai i le taimi nei, o loʻo latou fesoasoani e faʻamautu le tino i luga o lau paʻu. E mafai lava ona e toso ese, ae faʻaaoga lau naifi e tipi ai se paʻu poʻo se aano o manufasi. O le apaau e aofia ai vaega e tolu: o le pito i luga o le apaʻau, o le "laulau" poʻo le "wingette," ma le puʻu, e pei ona taua ona e foliga mai o se taʻavale laitiiti. E mafai ona e aveeseina le pito o le apa (faʻapolopolo mo le faia o se faʻatauga), ona vavae ese lea o le puʻupuʻu mai le apaʻau ma faʻapipiʻi i luga o lau ipu. Toe fai ma le isi apaau.
Ma o le mea lena! I luga o se tasi ipu, o loʻo i ai au meaʻai uma mo le tautua, tuʻu ai oe le tino, ponaivi lua e lua, ma apaʻau e lua mo le faia o faʻatauga poʻo soupuni . Ma mulimuli, ae mautinoa e le itiiti ifo, tasi le mea e tasi, mo le tuʻuina atu o manaʻoga.
Auauna atu i lau laulau fou na vaneina i tafatafa o saulani kuka , suauu paʻu suamalie , ma se meaʻai lelei mo se taumafataga faʻafetai faʻafetai.