Delicious Chinese Egg Recipes

Nutrient-dense ma maualuga i le palatini, o fuamoa e taua tele i le tele o taumafataga, e aofia ai taumafa Saina. Scrambled, vevela, pe faʻafefiloi i se meaʻai, o loʻo i ai se numera o fuamoa fuamoa Saina-e aofia ai Egg Foo Yung, o se faʻamafanafana faʻamafanafana.

• 01 o le 07

  Tea Eggs

  O lenei meaai manaia ua faatauina atu e tagata faatau i le auala i Saina ma Taiuani. O fuamoa ua vevela e tipi i luga uma o le atigi ina ia mafai ona tupu mai ai ni mea, ona faʻapipiʻiina ai lea i se paluga faʻafefiloi o le ti uliuli ma mea manogi. O le taimi lava e aveese ai le atigi, o fuamoa o loʻo i ai se mamanu matagofie. O fuamoa o lea e maua ai se meaʻai tele (e maualalo i laʻau ma calorie), ma e mafai ona faʻaaogaina se salati ma isi mea malulu e fai ai se taumafataga.

• 02 o le 07

  Uu vavao i le Egg Custard

  O se aganuu Cantonese, fuamoa fuamoa ma puaa e faigofie tele ona faia ae mafai ona luitauina le puleaina. O le matagofie o lenei fua o le lelei (sui le aano o manu, faaopoopo i ai fualaau faisua) ma se meaʻai, faʻatumu, faʻatoʻa taumafa. Faʻamautinoa ia e pipii i le fua ole vai-i-fuamoa e faʻamaonia ai se mea teu.

  O lenei fua e maua mai le CookSmart Chinese cooking (tasi i se faasologa o kuki na lomia e le Heart and Stroke Foundation of Canada).

• 03 o le 07

  Saina Saina Fafaʻi ma Leau Vaʻai Chives

  O lenei fua mo fuamoa ua gaosia i Saina e faia i le galala garlic garlic, ua lauiloa mo le latou '' manogi 'lelei. Faʻafeiloaʻi ma le lelei le falesa Saina laʻau i fuamoa, ae e mafai ona e faʻaoga masani pe a fai e te manaʻo ai. O lenei ipu e masani ona manaʻomia mo se aofaiga tele o chives-lagona le saoloto e faʻaititia le aofaʻi i le 2 poo le 3 sipuni tele ma faʻaopopo nisi taimi pe a manaʻomia.

  Faatasi ai ma fuamoa, chives, soya sauce, ma le suāuʻu, e mafai ona e faʻapipiʻi faʻatasi ma faigofie lenei ipu ma fai ai se mea manaia i luga o le faʻatagaina o le taeao i se taimi.

• 04 o le 07

  Scrambled Eggs With Shrimp

  O se isi manatu pe afai o loʻo e sailia se auala i le jazz i luga o fuamoa fuʻa. O taimi faʻaSaina e pei o le anufe anufe ma le uaina (e mafai ona suia lau sherry) faʻaopoopo i ai se mea uiga ese i lenei fua o fuamoa fuamalie. Mo le faʻaleleia atili o le fua, taumafai e suʻe le moa aʻo lei kuka.

• 05 o le 07

  Tipi Suey With Quail Eggs

  O Chop Suey o se mea Amerika-Saina e aofia ai aano o manufasi, fuamoa, ma fualaau faisua e vave ona kukaina i se siva mumu. O lenei fua e aofia ai fuamoa o moa-e togitogi ma laʻititi nai fuamoa o le hen, o fuamoa moa foi e aofia ai se pasene maualuga o le polotini, Vitamin A, ma nisi o vitamin B. I lenei fua, o fuamoa o loʻo faʻafefiloi ma le puaa, o le anufe, ma fualaʻau e faia ai se faʻamafanafana mafanafana.

• 06 o le 07

  Egg Foo Yung

  Egg Foo Yung o se omeletina Saina lea, e ui lava e sili ona manaia, e masani ona sau faatasi ma se siva lanu moana po o le galo. (O le suauu lanu enaena e faaaoga i le paluga ma le broccoli e galue atoatoa.) O iinei, o le ae maua ai ni meaʻai kuka mo le faia o Egg Foo Yung , faatasi ai ma ni nai faʻaaliga, e aofia ai se fua o le saga Egg Foo Yung ma le sausage Saina, ma se fua mo le Deep- fried Egg Foo Yung.

• 07 o le 07

  Toa le sua

  E tusa ai ma le faʻamafanafanaga a Siamani, o le suamalie o le moa fua o se moa moa faʻatasi ai ma fuamoa na sasaina ma seleni le aisa. O nisi tagata kuka e sili atu le faʻafefeteina susu e faʻataga ai fuamoa ma aniani e susulu atu, ae o se moa po o se fualaʻau fualaʻau e faia mo se sua suamalie lelei. E mafai ona e maua se faʻamaualuga o lenei mea i faleaiga lea ua faʻapipiʻiina ai le karite.