Fai se moa gao i le itiiti ifo ma le itula e faʻaaoga ai vae o moa ma ogavae poʻo tua. O lenei fua, mai le "The Perfect Recipe" saunia e Pam Anderson, e na o ni nai mea e faaaogaina ma e matua faigofie lava ona faia. E maua mai pe tusa ma le lua kuata o le suka, lea e mafai ona faʻamaʻi ma ia i ai i soo se taimi lava e te manaʻomia ai le susu moa mo se ipu o loʻo e tautua ai.
Mea e te Manaomia
- 1 le sipuni tele o le suauu gaosi
- 1 riki alalaʻau (tipi i lalo o le meaʻai)
- 3 pauna paʻu moa ma ogavae (teuteuina o le tele o gaʻo, tipi i 2-inisi mea)
- 2 faisa vai
- 1 sipuni
- masima
- 2 lau faga
Auala e Fai Ai
Uu le suauu manogi i totonu o se ipu tele, mamafa-tumu i luga o le susu i luga ole vevela-maualuga vevela.
- Pe a fufuluina le suauʻu, faʻaopopo le aniani lanu ma fasi moa tipi ma saute seia oʻo ina le toe piniki le moa pe a ma le 5 i le 7 minute.
- Faaitiitia le vevela i le maualalo.
- Ufiufi ma kuka seʻia oʻo i le 20 minute le lafoaia o le suamalie.
- Faʻateleina le vevela i le maualuga ma faʻaopopo le 2 kuata o le vai (faʻafefe muamua pe afai oe faanatinati), masima ma faga.
- O le taimi lava e sau ai le vai e faʻapipiʻi ai, vave faʻaitiitia le vevela.
- Ufiufi ma faʻafefiloi seia oʻo ina mauoa ma susunuina le susu, 20 i le 30 minute le umi.
- Faʻailoga ma lafoai mea mamafa. Ua sauni le susu e faʻaaoga. Afai oe faia i luma, faʻamalie i le vevela o le vevela ma le pusaaisa poʻo le malolo.
Manatua:
E mafai ona e suitulaga i tua paʻu 4 po o ponaivi, tipi i ni fasi inisi 2-inisi, mo vae ma ogavae. E mafai foi ona e faia lenei susu mai se moa e 4-pauna nai lo vae ma ogavae ua valaau mo iinei. Faʻamata vave aveese le susu ma faʻaagaaga mo se isi faʻaoga. Oti ese tua, apaʻau, vae ma ogavae ma faʻagasolo ma le fua.
Fautuaga mo le Faaaoga
O le piko o le piko e mafai ona 'ai e pei o ni meaʻai ma ni meaʻai po o se falaoa, ae e masani lava o se vaega taua o isi fua. Meatine noodle soup , suauu i le itu i Saute i le itu i Saute, moa moa moa , susu ma le suka araisa, soupoa fuamoa, kulimi moa moa, soulati tortilla, ma le suka ma le lemonmoni ua na o ni nai manatu i le matagaluega.
Risotto recipes toetoe lava o taimi uma e valaau ai mo se fasi moa, o lea e aoga ai le faʻalauteleina o se mea manaia i le vaiaso e tasi pe a e le lava se taimi e faia ai se taumafataga. I le avea ai o se faasela i luga o le risotto ma faʻaitiitia ai le faigata, faʻaaoga meaʻai moa ae le o le vai i le fua tutusa pe ae kukaina araisa paʻepaʻe. Taimi i le pata, masima, pepa ma soʻo se isi lava mea manogi o loʻo e maua i le lagona e fai ai se meaʻai matagofie i totonu o ni nai minute. E mafai ona e suitulaga i meaʻai moa pe ae faia le polenta i le auala tutusa e pei ona e faia mo araisa.
Afai o oe i luga o le sailiga mo le faʻamafanafanaina o meaai, moa ma paluga ma moa moa e valaʻau uma mo ni piko moa ma e sili atu le vave ona fai pe afai ei ai lau taʻaloga.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1688 |
| Aofaʻi gaʻo | 98 g |
| Fatisi | 26 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 41 g |
| Cholesterol | 569 mg |
| Sodium | 539 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 180 g |