Fautuaga mo tamaiti aoga o le vaomalo poʻo le vegan: potu o le potu malolo, tamaʻaiga, sili atu
Lelei, o lea e le o aʻu o se tagata fiaai i kolisi, ae o le a ou le taʻutaʻu atu nisi o mea sa ou 'ai ai o se tamaitiiti aoga faauu! Vaega o loʻu faafitauli o le vavae ese mai o le lotoa. E leai se auala vave e mafai ai ona ou tamoe i le faleoloa mo se meaʻai o le aʻoga, o lea e tatau ai ona ou fatufatu ma mea ou te i ai. Ahem, ae o aʻu digress. E tusa lava pe e te alu i le kolisi mo le taimi muamua pe o popole foi se matua o le a misia e Junior lau 'aiga-kuka kukaina, o nisi nei o auala e mafai ai e tamaiti aoga uma o meaʻai ma vegan ona aumai nisi o aiga-kuka kuka i totonu o latou olaga.
I totonu o pusi
O ai e le fiafia i taumafataga o le vaeluaga, aemaise lava pe afai ua e tuai ona suʻesuʻe? Vegans fiafia i meaʻai! O le tele o cafeteria o le moe, peitaʻi, e na o le tatala mo ni nai itula. Aʻo ou nofo i totonu o pusi aʻo avea au ma se kolisi fou, o aʻu o se tasi o na tagata o loʻo masani ona togiina se apu po o se mea e teu i totonu o laʻu ato e 'ai mo le taimi mulimuli ane.
O nisi o pusa e mafai ai e tamaiti aʻoga ona i ai se masini eletise eletise poʻo se microwave, ao nisi e leai. Afai e te mafaia, aiseā e te le tuʻuina atu ai i lau tama aʻoga kolisi se uila eletise poʻo se ulo? Ua ou maua nei filifiliga uma e lua e sili atu ona lelei nai lo se mea faigofie vevela.
Fafaga ma se wok
E mafai ona e kukaina le tele o meaʻai a le faifaatoaga-meaʻai ma se wok. O le mea moni, e mafai ona e faia fualaau faisua-fries , ae ou te masani ona faaaoga laʻu wok e fai ai sou, ma, i nisi taimi, e kuka ai le vai ma fai pasta poo ni meaʻai. E mafai e lau tama aʻoga aʻoga ona faʻaaogaina a latou wok e kuka ai ni tamaʻaiga o le gataifale faataugofie-pe a fai o loʻo i ai se tupe faʻaalu.
Easy One-Pot Stirfry Recipes:
- Easy Tofu ma Veggie Stirfry
- Low-Fat Samoan Vegetable Stirfry
- Kapisi Cabbage ma le Pineapple Stirfry
- Saina Saina ma le Saumalie Hoisin
- Tele Meaʻai ma Vegan Stirfry Recipes
Fuga kuka kuka
O le tele o souu lelei, stews, ma casseroles e mafai ona tao i totonu o se totoa. Ma, atonu o se mea sili atu ona faʻatau atu, e mafai foi ona faʻaaogaina e fai ai ni meaʻai leaga e pei o le pipi tao poo le sukalati mo na aʻoga i le leva o le po po o le vaeluaina o le po.
O nai fualaʻau faigofie nei mo le gaogao e talafeagai mo le kolisi i le dorms. O le tele lava o nei mea e mafai ona saunia i mea mamago e mafai ona e faʻaauau pea i lou moega, ae, ioe, afai ei ai sou pusaaisa, e mafai ona e faaopoopoina pea fualaau faisua po o sina tofu e sili atu le maloloina.
Manatua Vaʻagofie Crockpot Recipes mo Tamaiti Kolisi:
- Rice Curried ma Lentils
- Crockpot Lentil Soup
- Easy Crockpot Sipaniolo Rice Recipe
- O le Crockpot Na Faʻatau Faʻi
- Kateka Paini Kuki Kanate Cake
- Vegetarian Crockpot Chili
- Cherry Pie Crockpot "Paʻe" Kuki
Fuga ma Ramen
Mo i latou uma o loʻo taina le fiaʻai ma le aʻoga o le kolisi i fafo, o nisi nei o fualaau faiva faigofie o fuamoa, o le tele o na mea e naʻo ni nai minute e faia ai. Ae e le na ona avea le tamaʻitaʻi ma mea e 'ai mo tagata e leai-o loʻo tamaoaiga. I le faaopoopoina o veggies or tofu, e mafai ona e faia se taumafataga atoatoa mo le aiga atoa i ni nai minute, talu ai e itiiti se taimi e kuka ai e le tamaititi le kuka nai lo isi meata poʻo pasta. E te manaʻo i se taumafataga sili atu le taugofie? Faʻatau au tama i le tele, pe, taofi i lau 'aufaipese o Asia e faʻataʻitaʻi i ai oe o le a maua ai e tagata tau pe tusa o le afa nai lo le masani ai. Tau lava ina ia mautinoa e faitau le igoa e faʻamautinoa o loʻo e pikiina se pusa o tagata fai meaʻai .
Easy Vegetarian Ramen Recipes