O lenei tamaʻi masini faila e kuka ai le kuka e faʻamaeʻaina i se masiiti kulimi faigofie. O le manogi suamalie ma le suamalie e mafai ai e le kuka kuka ona kuka ma manaia.
O pamu ma kāloti o loʻo aofia ai i lenei fua, fai ai ma se mea sili ona lelei mo le aiga.
Vaai foi
Crock Pot Onion Soup Beef Pot Roast
Mea e te Manaomia
- 1 le ponaivi ponai (puʻu, pulu, po o se isi ipu ua tipiina)
- Laʻau o le masima ma le pepa (vaega o le masima ua faʻamalieina pe'ā manaʻomia)
- 1/4 sipuni keke uʻamea
- 4 po o le sili atu alalaʻau alalaʻau (faʻafefeteina ma taofi)
- 16 aunese pepetiiti pepe
- 1 lapisi tele (tipi i ni vaega tetele)
- 2 totini (10 3/4 aunese) kulimi suamalie o le seleni
- 1/2 ipu kulimi suamalie
- 1/2 ipu susu
Auala e Fai Ai
- Tuu le kuka i le pito i lalo o se fagu; fufuluina i le masima, pepa, ma le kela kope. Faaopopo pateta, kāloti, ma aniani.
- Umu le suauu o le tilotilo i luga o le laisa.
- Ufiufi ma kuka i le LOW mo le 8 i le 10 itula.
- Tuʻu le kulimi kulimi ma le susu; oso i totonu o le sua ma faaauau le kuka mo le 20 minute, seia oʻo ina vevela.
E Mafai Ona E Mafai
Fuga o le Pot Pot Beer-Braised Pot
Maota o le Fale-Style i Fualaau aina ma Fualaau
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 323 |
| Aofaʻi gaʻo | 10 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Sodium | 187 mg |
| Carbohydrates | 50 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 9 g |