E oʻo lava i le vave!
Faatasi ai ma le taʻutaʻua o Chicken - Quick! , Na tonu ia te au e toso faatasi se lisi fou o fuamoa o susu susu. O nei suʻega e faigofie uma ma manaia ma e le tele se taimi e sauniuni ai. Latou te aofia ai nisi o mea e sili ona ou fiafia i ai, e pei o le sinapi sinapi, curry, puff pastry, ma pesto. Ma talu ai o le tele o nei fua o fuataga ua maualuga ona faʻamauina, e mautinoa lava e avea ma se vaega o lau suiga masani!
Quick Chicken Breast Recipes
- Tutu le Toa Mamoe
E na o le lima mea e aofia ai susu o le moa e faia ai se meaʻai suamalie ma manaia. Ou te fiafia e auauna atu i lenei fua e le mafaamatalaina i le suka e lanu enaena e fafagaina ai le suamalie matagofie. - Pou ma Bacon i Puff Pastry
E na o le ono mea e maua ai se mea manaia ma matagofie e foliga mai e sau mai se faleaiga matagofie! Afai o loʻo e faʻalūlūina lau meaʻai, faʻalaula i totonu o le microwave e tusa ai ma le pusa faʻasologa ma o le ae le maumau taimi. - Lago Faʻasusu Faʻamuʻu
O se riki 'aina, kulikali, ma le paluga paluga, faʻamaʻaina i le susu o le niu, falala suamalie ma le moa felafoaʻi pe a gaosia. O loʻu gutu e fafagaina na o le mafaufau e uiga i lenei fua! - Toa ma Pasta ma Lemon Pesto
Faʻaopopoina o le sua o le lemoni ma faʻasaga i le pesto packaged tino faʻaopoopo le zing i lenei mea faigofie. O lenei fua o le tofo fou ma sili vave ona fai. - Lulu Fried Chicken
O lenei fua matagofie, mai laʻu tusi Everything No Trans Fat Cookbook, e maua mai ai le moa fefaʻasoaʻi ma le pusa atoatoa na tao i le pata. Yum.
- Chicken Scampi
Ou te alofa ia Shrimp Scampi , ae aua nei faia soo mo mafuaaga e lua. E le fiafia laʻu tane i le paʻu (ae ou te faaipoipo ia te ia) ma le gaogao e taugata! O lea sa ou fatuina ai lenei meaʻai suamalie ma faigofie e faaaoga ai moa. - Chicken Risotto
Lelei, o lenei fua e tusa ma le itula, ae a ou manaʻo e faʻamafanafanaina meaʻai, o se mea moni lava lea. Sa ou asiasi i ai i le 'aiga i le afiafi.
- Chicken Ravioli Cacciatore
O lenei meaai e tasi e sili atu le vave ona faia. E oʻo lava i le pasta cooks saʻo i le laulau ma isi mea uma! - Saucy Chicken
Faʻaopopo mea e tolu i susu moa, faʻafefiloi i se pani, ma tao. Pau lava le mea e tatau ona e faia ina ia maua ai lenei meaʻai lelei ma le suamalie!