O lenei fua mo le moa ma le lūlū sa faʻasoa e Sandy. O le suʻu e faia i le tipiina o moa, susu, ma fualaʻau. E mafai ona taamilomilo ma faʻapipiʻi le kulimi falaoamata poʻo le paluga o paluga ma faʻapala i totonu o le paluga kuka.
Mea e te Manaomia
- 2 1/2 i le 3 pauna pauna (atoa pe tipi)
- 4 ipu vai
- 2 ipu
- moa moa
- 1 kalama (latalata i le gaʻo)
- 1 riki alalaʻau (tipi i totonu o fale)
- 1 leu seleni (latalata i le tipi)
- 1/2 teaspoon masima
- 1 le susu susu
- 1/4 sipuni pepa
- Mo le Dumplings:
- 2 ipu
- falaoamata uma-faamoemoe
- 1/2 teaspoon suauu tao
- 1/2 teaspoon masima
- 3 punetini punoto
- 3/4 ipu pata
Auala e Fai Ai
Tuu le moa i totonu o se ogaumu Dutch po o se fagafao ma faaopoopo i ai le vai, broth, carrot, aniani, seleni ma masima. Aumai i se vevela, ufiufi ma lalo ifo le vevela. Simmer mo le 60 i le 70 minute, po o seʻia oʻo ina faʻamalieina fualaʻau ma moa. Aveese le moa i se pesini e malulu. Faatasi ai ma se sipuni slotted, aveese le koko, sikaisi ma seleni mai le susu ma lafoai (pe faʻaopopo fualaau faisua i le susu i se taimi mulimuli ane ma le moa).
Faasao le susu.
A lelei le manava o le moa e tago ai, aveese le aano mai ponaivi. Faʻasese le paʻu ma ponaivi ma tipi le aano i ni fasi fasi oʻai. Tuu ese.
Dumplings
I totonu o se pesini telē, faʻafefiloi le falaoamata, gaʻo palu ma 1/2 teaspoon masima; tipi i le faʻapuʻupuʻu i se pusa paʻu po o ni naifi se lua seʻia oʻo lava ina faʻafefiloi o le faifai pea o le taumafataga tele. I se isi itu, faʻafefiloi ma se meaʻai meaai. Faʻaopopo le pata pata ma faʻamalosi seʻia oʻo ina susu susu meaʻai. Lili le paluga i luga o se laufanua ma fufusi 4 pe 5 taimi - leai se isi mea.
Mo le faasolosolo o le faʻafefetega, ia palu le paluga i le 1/4-inisi le mafiafia, ma togi ese 1-1 / 2-inisi ini.
Mo lapisi lalaga, olo le paluga i le 1/4 inisi le mafiafia, ma tipi i 3 "x 1" fasi pepa.
Aumai le moa moa i se afu; oso i totonu o le susu ma le pepa. Taʻo saʻo, pe a manaʻomia.
Faʻamasusu le faʻaoʻoina, tasi pe lua i le taimi, i totonu o le susu o le kuka ma faʻaitiitia le vevela i le maualalo. Faʻamalosi mai lea taimi i lea taimi ina ia mautinoa e le pipii faʻatasi. Kuki le faʻalauga mo le 8 i le 10 minute. Faʻaopopo le moa faʻapipiʻi tuʻuina i le faʻafefiloi ma faʻapipiʻi seia oʻo ina vevela. Aveese mai le vevela. Faia le 4 i le 6 fesoasoani.
Manatua a Sandy: O le paluga paluga e talitutusa lava ma paluga paluga ma, pei o paluga paluga, o le itiiti ifo o le tagofiaina, o le moli ma sili atu ona vaivai le iuga. Na faia e Tinamatua lenei mea i taimi uma ma sa sili i latou!
E Mafai Ona E Mafai
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Lisi Fualaʻau Tui ma Cornmeal Dumplings
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 714 |
| Aofaʻi gaʻo | 41 g |
| Fatisi | 13 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 16 g |
| Cholesterol | 191 mg |
| Sodium | 852 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 62 g |