O se pata faapaleʻele pata e faia ai nei meaʻai moa suamalie, manaia, ma tumu i meaʻai.
Mea e te Manaomia
- 1 1/2 ipu pata (gaʻo maualalo)
- 1 sipuni masima
- 3 teasisi
- Creole togavao (vaevaeina)
- 1 i le 1 1/2 pauna talo e leai ni ponaivi
- 2 ipu falaoamata uma
- Faʻamataʻu, suāuʻu canola, poʻo le suauu pīni mo le loloto o le faʻavelaina
Auala e Fai Ai
- I totonu o se ato lapoa meaai, faʻafefiloi le pata pata, 1 teasisi masima, ma le 2 teaspoons Creole togafiti. Faaopopo le moa; faamaufaʻailoga ma le pusaaisa mo le tusa o le 2 itula.
- Faʻafefiloi le falaoamata ma totoe 1 teaspoon Creole fufulu i totonu o se ato meaai. Faaopopo le moa ma togi e ofuina lelei.
- Ia faʻamafanafana e tusa ma le 1/4 i le 1/2 inisi le suauu i totonu o se uila loloto mamafa i le tusa ma le 350 °.
- Uu fasi fasi moa i le taimi. Fuga, liliu i ni nai taimi i gutu, seia oʻo i le lanu enaena uliuli, e tusa ma le 6 i le 8 minute mo vaega taʻitasi. Auauna atu ma le Sau Sau Sau , Iesebel Sauce , poʻo le Sweet Sweet Souour Sauce .
Faʻafeiloaʻi Chicken Recipes
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) |
|---|
| Calories | 331 |
| Aofaʻi gaʻo | 17 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 86 mg |
| Sodium | 374 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 28 g |
(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.