Thai Recas Green Peas Reccipe

O pulu lanumeamata lanumeamata o se taumafataga masani masani i le tele o atunuu o Asia i Sisifo, ma e matua faateʻia lava latou te faia. O i latou foi o se punaoa sili ona lelei o le polotini - lelei tele mo tagata vevela, vegans ma soʻo se tasi o loʻo i luga o meaai e leai ni meaʻai . E matua suamalie lava, e mafai lava ona galo oe o loʻo 'ai i meaʻai! O le vaimasi, faʻanoanoa, ma le malie i luga, o nei pusi e tali tutusa ma le wasabi mumu, ae faʻatasi ma Thai mea manogi . I le avea ai o se ponesi, e mafai ona teuina i totonu o se pusa mo vaiaso e aunoa ma le leiloa o so latou mea e fiafia iai poʻo le faʻaletonu. Ma e te le manaʻomia foʻi le faʻaaogaina o peʻa fou - o le a malolo lelei le tioata.

Mea e te Manaomia

• 2 ipu peʻa lanumeamata (fou pe faʻamaʻa)
• 2 1/2 leotele le suauu
• 1/2 teaspoon masima
• 1/4 i le 1/2 teaspoon pepa cayenne (fetuunai i le tofo)
• 1/2 teaspoon eleele kasini
• 1/2 teaspoon keke uila
• 1/4 sipuni
• Paprika
• 1/4 teaspoon eleele coriander
• 1/4 sipuni
• pepa paʻepaʻe (e maua i le tele o meaʻai faʻamalosi po o faleoloa a Asia)
• Faʻasalaga: faʻailoga lali chili

Auala e Fai Ai

1. Tumu le umu i le 375 ° F ma saunia se pepa tao tao ma pepa pepa , pepa poo se mea e kuka ai suauʻu kuka.
2. Taʻu le lanu lanumeamata ma sasaa mai soʻo se vai. Faʻaaogā se solo pepa e patipati lelei ai, faʻamautinoa ua mamago pe a mafai.
3. Tuu pamu i se paluga faʻafefiloi. Faaopopo le suauu ma togi i le ofutele.
4. Faʻaopopo nei isi mea uma ma toe togi.
5. Faʻasala le pipi i luga o lau pepa sauni. Faʻafefe malie i lalo ma se pito i tua o se sipuni tele ina ia mautinoa o loʻo i totonu o se tasi faʻala. Tuu i luga o le ogaumu o lau ogaumu ma tao mo le 1 le itula.

1. Aveese mai le ogaumu ma tofotofo i latou. Afai e te manaʻo latou te matua vevela, sui i latou i sina mea, ona toe foʻi lea i le ogaumu mo le isi 20 i le 30 minute. O le a latou faʻaitiitia i le afa o la latou lapoa, ma e tatau ona enaena i lanu.
2. Faataga e faʻamalo lelei aʻo le i ufiufi pe teuina. O nei pusi o le a taofia mo vaiaso i totonu o se fagu po o se isi mea ufiufi (leai se mea e teu ai pusa). Faʻatasi ma se fale malulu, se pati, poʻo isi meainu o lau filifiliga.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	67
Aofaʻi gaʻo	0 g
Fatisi	0 g
Vailaʻau Mataʻutia	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	12 mg
Carbohydrates	15 g
Faiga o le fiva	1 g
Puipuia	1 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.