All About Arugula

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All About Arugula

Arugula o se lanu uliuli lanu meamata, lau laʻau paʻu e galue lelei i salati poʻo se lanu meamata. E avanoa i le tausaga atoa ae e sili ona lelei pe a faʻafefe le tau ona o le mafanafana o le tau e faʻamalosi ma liliu ai le vevela.

Vaavaai mo lanu uliuli o lanu lanu. Aloese mai laulaau lanu samasama, faaleagaina o laulaau, laulaau paʻu, po o lau lanu susu. O sina palapala e lelei - atonu o le taunuuga o le timu talu ai nei po o le faʻafeinu (faʻapalapala palapala i luga o lau).

Faʻaaliga: O le Arugula e faʻatauina e le pai poʻo le lau lanu (e pei o le meaʻai). O le mea lautele, o le laʻau o le laʻau e tele laulaau ma laʻau lau-lau e laiti laulaau.

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Faamamaina ma teuina o Arugula

E manaʻomia e le bunched arugula ona faʻamalosi ona aveʻesea ona aʻaʻesea ma faʻaseseʻa ao lei fufulu.

Arugula e sili ona faʻamamāina i totonu o se pesini telē po o se vai vai malulu:

1. Faʻafefe lemu le lau i totonu o le vai malulu, ma tuʻuina atu ni palapala i le pito i lalo o le pesini.
2. Siʻitia ia laʻau mama mai le vai ma faʻafeiloaʻi i se salalaupapa viliina poʻo nisi o solo pepa poʻo se solo mama mama.
3. Uu i le viliina poʻo le solo i solo.
4. Faʻasalaga lau i se laulau poʻo ni pepa solo se lua (pe mama, mago pe'ā e faʻamagoina laulaʻau ma solo solo), faʻafelefele lemu i luga, ma teuina i totonu o se pusa tioata faʻamalosi i totonu o le pusaaisa.

Vaʻai i lenei Laʻasaga taʻitasi taʻiala i le faʻamamaina ma le teuina o laulaʻau mo ata ma nisi faʻamatalaga.

Arugula e teuina i lenei auala o le a tumau e oʻo i le vaiaso. Laʻau eleelea e le tusa ma le 3 aso.

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Eseesega Eseese mo Fua Eseese

O le tamaititi laititi e foliga mai e sili atu le leaga, ao tele laʻau e foliga mai e sili atu le malosi, pepery kick. Latou te lelei i salakeke i latou lava pe faʻapipiʻiina ma isi lettuces .

Wild arugula - o nisi taimi e maua mai i le folau i le taufaʻaiʻuiʻuga o le tautotogo ma toe i ai i le tautoulu i itulagi vaʻaia - e sili atu le paʻu nai lo le tele o laʻau e faʻaleleia. E lelei tele mo le faʻaaogaina e pei o se teuteu ona e na o nai laulaau e maua ai le tele o kiliki. O isi foi sauniuniga masani e mafai ai ona talisapaia lona tofo malosi.

E sili atu le malosi o meaʻai e sili atu ona malosi, e mafai ai ona lelei le kukaina e aunoa ma le aveesea o mea uma latou te fiafia ai pe faʻaaoga e tagata e fiafia i lona tofo.

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Arugula Salad Recipes

Arugula e faaopoopo i le peppery tapa i saladi o ituaiga uma, e fetaui lelei lelei ma laumei lanu malie e pei o Boston (pata letus lettuce) ma Bibb lettuces. O laei na faia i le suauu olive ma le vailaʻau palsamic e faʻamaonia ai le malosi o le fiafia o arugula, e pei o le suamalie o le suamalie. O nisi nei o ou peleti e sili ona ou fiafia i ai ile salakeke:

• Arugula Persimmon Salad
• Arugula Salad Rolls
• Arugula Salad with Lemons Broiled
• Arugula Strawberry Orange Saladi
• Lulu Arugula Salad
• Radicchio Arugula Aso Saladi

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Faʻataʻitaʻi Arugula Recipes

Arugula foi e galue malosi e kuka. Faaaoga e pei ona e toinaina - ia vave ona galuu ma togi i le pasta, lafoina i totonu o fagu, pe faaopoopo i soupisi - faʻanatinati vave. Ia lapatai atu o loʻo i ai se malosi sili atu ona malosi ma sili atu ona malosi, sili atu ona sili atu le malosi nai lo le sipuni.

• Aʻa le poula ma Arugula
• Mushroom Arugula Soba Soup

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Arugula o se Garnish

Laʻau laiti po o vao vao lafoaʻi - o latou lanu matagofie, pepery kick but textual texture - ia avea ma teuteu matagofie ma matagofie. O sina tamaʻi lima i luga o se ipu o pasta poʻo le faʻafefe malie i totonu o se pesini o le sua e faʻaopoopoina ai le tofo, laʻau, ma lanu i se ipu.