E te le iloa lava o loo i ai le zucchini i lenei talo manaia suamalie. O faʻi ma mea manogi e foliga mai e pei o se meaʻai. E mafai foi ona e faʻaaogaina le paʻu e fai. Ou te fiafia i lenei falaoa ua tumu ma faaopoopoina i le pata mo le taeao o le taeao.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu falaoamata a le tagata lava ia (silasila i Notes)
- 1/4 sipuni
- masima
- 1/2 teaspoon eleele
- ulani
- 1/4 sipuni eleele
- nutmeg
- 2 fuamoa tetele
- 3/4 ipu suamalie paʻu paepae
- 1/4 ipu siliva enaena, paʻu
- 1/4 ipu fuālaʻau manogi
- 1/2 ipu
- kulimi mumu
- 1 teaspoon apa mama
- 1 cup mashed
- faʻi
- 1 le ipu kuka
- zucchini , o le tele o vai na sasaina i fafo
- 1/2 ipu kuka
Auala e Fai Ai
Laulauina le umu i le 350 F. Fugau i le 9-x 5-x 3-inisi ipu fala po o le ogaumu.
I totonu o se pesini toto, faʻafefiloi le falaoamata, masima , kinamona , ma le nutveg seia maeʻa. Tuu ese.
I totonu o se pesini telē, sasaina fuamoa, suga, fuālaʻau fuālaʻau, kulimi oona , ma. Faʻailoa i faʻi . Faʻaaogā se sipuni laupapa, faʻavevela i le faʻafefiloi o falaoamata, faʻafefiloi sei vagana ua tuʻuina. (O le a tao mai i fafo laiti laiti.) Gagau i le zucchini ma.
Liligi i totonu o le fala falaoa poʻo le masila tins.
Pipi pe a ma le 45 minute i le 1 itula mo le falaoa ma pe a ma le 25 i le 30 minute mo muffins, seia oʻo ina faia suʻesuʻega tutotonu i se nifo. Ia malolo i le pusa mo le 5 minute, ona liliu lea i luga o se fagu e malulu.
E aupito sili ona lelei le mafanafana poʻo le potu vevela.
Faʻaaliga: Ia mautinoa e faʻaaoga le falaoamata a le tagata lava ia mo lenei fua. O le falaoamata uma-o le a avea ai ma mea e sili ona eleelea ma gutu.
Fautuaga Fautuaina Fautuaina
• Faʻafefete falaoamata a Banana Macadamia Nut
• Suʻega Faʻasoʻatoa Peach Cobbler
• Faʻaaoga le falaoamata o le falaoa
• Faʻasoga o Muffins Faʻailoga Faʻi
• Fua o le keke falaoa
• Fuamoa Yogurt Aano o le falaoamata
• Taumafa o Orange Marmalade Pecan
• Taulatila Kalama Olati Faʻapipiʻi Atoatoa
• Meaʻai Paina Papaya poʻo le falaoamata falaoa
• Fualaʻau o le falaoamata falaoamata a le Macadamia Nut
• Faʻauu o le falaoa o le falaoa