O aʻu o se tagata talitonu tele i le faʻafefiloi faʻatasi o se numera itiiti o paluga saunia lelei e fatu ai se masini fou. O lenei manatu e sili ona aoga i le kukaina a Asia, ona e tele naua mea Asia i luga o le maketi o loʻo i ai le tele o mea e aofia ai, o le mea moni o loʻo e faʻaopoopoina se ' auʻaunaga i le vasa moana o lona uiga o oe faʻaopoopoina se pasene na faia i soya, talo, salt, garlic, sugar and vinegar. O lena mea e mautinoa le fuaina o fua ma faaopoopo uma na vaega i le taimi.
O lenei sami faapaleina o le a sili atu ona lelei i puaa puaa. O le sau meaai a le vine e aofia ai le suka ina ia mafai ona mu vevela; ia mataala i luga o le moa ao faʻavela, ma ia mautinoa o le pepa e taofi e leʻo latalata i le mea vevela. O nei mea e mafai ona gaosia, ae toe foi, ia mautinoa e le maualuga tele le mumu.
Mea e te Manaomia
- ¼ cup sauisin sauce
- ¼ cup minced riki
- 3 sipuni vai
- 3 sipuni soka soka
- 1 sipunipuni sina mea e teu ai le totino
- 2 pauna ponaivi, ponaivi moa paʻu
Auala e Fai Ai
- I totonu o se koneteina lapoa po o se ato pito i luga o le zipa e tuʻufaʻatasia ai le sauʻai vine, aniani, vai, soya saumalie, ma le faʻaoʻo. Faʻaopopo le moa ma faʻafefe mo le 4 i le 12 itula, i le pusaaisa.
- Vaʻaia le fafie. Laina se laina fufulu pepa faʻasili ma faʻamafu i le mea e leai se moli. Uili le moa mo le tusa ma le 5 minute i itu taʻitasi, seia oʻo lava i le lanu enaena ma kuka. Faʻasaga ma tautanala vevela i le araisa.
Le mautinoa e uiga i le kukaina o araisa?
O le a le fua o le vai i le araisa? Faʻasalaga i luga pe leai? Le a le umi? O le auala lenei e kuka ai alalaʻau lelei i luga o le ogaumu !
O le sau vine e mafai ona aumai ai mea ofoofogia i le tele o ipu eseese, e oʻo lava i le sami. Ia mautinoa e faataitai lenei fua o le Orange Hoisin Stecipe .
Afai e te le masani i mea a Ausetalia ae e te manao e amata kuka faatasi ma i latou, siaki lau lisi o meaʻai Asia mo le Pantry . O le a e maofa i le tele o meaʻai e mafai ona e faʻaopopo i lau ipu! Ona siaki ai lea o le tele o Asia Faʻaaogaina e suʻesuʻe ma Asian Noodles . O le taumafai e fai se meaʻai fou e mafai ona faʻafefe, ae amata i mea taua ma aʻoaʻo pe faapefea ona faʻaogaina, o se auala sili lea e amata ai ona toe tofo lau ipu e sili ona e fiafia i ai poʻo le taumafai foi i se mea fou fou.
Chicken is so incredible versatile that e le mafai ona ou mafaufauina o le a le mafai ona e faia ni auala e faia ai. Pe o se mea fou pe faʻamaʻa , o le moa e mafai ona avea ma se meaʻai fiafia ma faigofie-sauni. Faʻasalaga nei meaʻai mo le gaʻo Grimon Lemony Chicken and Baby Artichokes, Lemon and Scallion Chicken Stir Fry, Cickpy Chicken Strips with Apricot Mustard Dipping Saumalie, Orange, Chili ma Chicken Chicken , Chicken Chicken Thighs ma le Basil Basil , Faʻasusu le kuka Faʻasusu BBQ Chicken , ma Chicken ma Rice ma Chorizo .
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 575 |
| Aofaʻi gaʻo | 31 g |
| Fatisi | 9 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 12 g |
| Cholesterol | 190 mg |
| Sodium | 1,140 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 62 g |