E faigofie tele le faʻaogaina o le meaʻai faʻatasi ma le suka araisa, ma e tatau ona faʻaatoatoaina i se ipu e tasi. O palu puaa e faʻalanuina sina pupuu ona faʻapipiʻi ai lea o mea i le tao tao. E leai se ponaivi po o se ponaivi i puaa puaa e mafai ona faʻaaogaina i lenei ipu. Pe faia faʻatasi i taʻaloga a le atunuu.
Mea e te Manaomia
- 4 keke o puaa (pe tusa ma le 3/4 inisi le mafiafia)
- 1 i le 2 Tbsp. olive suauu
- Pipi le masima
- Faʻailoa le pepa uliuli
- 2 ipu falaoa moa
- 1 le ipu araisa paepae (falaoamata ua le ufiufi)
- 1/4 ipu ata logo (lanu meamata, tipi)
- 3 aniani lanu meamata (tipi)
- 1 patato (fuʻe ma palu)
Auala e Fai Ai
- Fufulu māmā le kukaina o le 2-quart quartet baking.
- Fufulu le ogaumu i le 350 F.
- Fufulu le suauʻu olive i se mea mamafa i luga o le vevela i luga o le vevela-maualuga vevela. Vaʻai puʻu puaa, liliu i le lanu i itu uma e lua.
- Faʻaliliu atu fasi pulu paʻu i le paʻu papaʻu; fufuluina i le masima ma le pepa.
- Liligi le falaoamata moa i luga o pusi puaa ona faaopoopo lea o le sukaʻai e le kukaina, pepa lanumeamata lanumeamata, aniani lanu meamata, ma fualaau suamalie.
- Ufiufi le ipu tunu ma falai ma tao i totonu o le umu mo le 45 minute i le 1 itula, poo seʻia oʻo lava ina faʻamaluluina piko o puaa ma fai le araisa.
Eseesega
- Faʻaopoopo pe tusa ma le 1 le ipu o le faʻamafola o le pulu tioisa i le paluga araisa.
- Tatala le tao tao ma luga luga o le araisa ma le 1/2 i le 1 le ipu tiisi. Faʻaauau le tunu seia oʻo ina liusua le sisi.
E Mafai Ona E Mafai
- Liesl's 3-Ingredient Crock Pot Pork Chops
- Spicy Southwestern Pork Chops ma Tomato ma Peppers
- Laʻau 'Uʻamea Laʻau ma le Cabbage Red Cabised
- Joan's Slow Cooker Pork Chops
- Rosemary ma Garlic Pork Chops with Wine Sauce
- Pipi Fao i le Toga ma le Saumalie Ili
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 634 |
| Aofaʻi gaʻo | 29 g |
| Fatisi | 9 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 13 g |
| Cholesterol | 134 mg |
| Sodium | 553 mg |
| Carbohydrates | 42 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 49 g |