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12 Meina Tina o le a Tuʻua Oe Faʻasolo i le Po Nei i le Po
12 Meina Tina o le a Tuʻua Oe Faʻasolo i le Po Nei i le Po. Nancy Lopez-McHugh Okini o se tasi o meaai sili ona faigofie e kuka ai, ma o nei suʻega e sefululua o le a faʻamaonia ai ia te oe. O fua uma e sili ona faigofie e saunia ma lelei mo lenei po!
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Anapogi & Faʻanatinati Faʻanoanoa Chicken Peanuts and Peppers
O se suʻega sili ona faigofie ma vave faʻatasi ai ma mea manogi. (vegan filifiliga aofia ai). Nancy Lopez-McHug O ai e le fiafia e fai le 'aiga i le laulau i lalo o le itula. O le a mafai lava ona e mafaia ma lenei fua. E i ai meaʻai manogi, peanutsone, mago mago ma moa, mea uma e te manaʻomia i se taumafataga lelei. Kiliki iinei e maua ai le fua.
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Mexican Deviled poula
Viliina Cickotle 'Uʻo O se taumafataga o meaʻai e maualuga-maualuga ma e faigofie ma faigofie ona saunia. Nancy Lopez-McHugh O le tasi meaai e tasi o le faga a le poulaina e faia i le faʻaaogaina o fulufulu ma le afi. O le lanu lanumoana lanu mumu suamalie na i ai le loloto o meaʻai o le a faʻaauau i luga o lau tofo. O le fua e lelei atoatoa mo po pisi foi. Kiliki iinei e maua ai le fua.
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Pepery Mela Soup i Vegetables ma Chickpeas
O lenei moa moa ua tumu i fualaʻau ma moa. Nancy Lopez-McHugh O le sou e masani lava o se taumafataga tele aua e mafai ona e togi mea uma i totonu o le ulo ma faʻagaloina mo se itula poʻo se taimi ua e sauni e 'ai. O lenei fatu mafanafana e tumu i fualaau 'aina, moa, moa, ma le vevela o le meaʻai. Auauna atu ma le kosi gaosi po o ni fesili faitalia mo se taumafataga manaia sili. Kiliki iinei e maua ai le fua.
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Curly Chicken with Spinach and Carrots
Curly Chicken with Spinach and Carrots. Nancy Lopez-McHugh E te iloa o le paʻu lanu samasama samasama i totonu o lau kesi vaʻai lea e te le iloa pe o le a se isi mea e faʻaaoga ai? Ia, o le ae manaʻomia mo lenei fua. Umu le moa, meaʻai ma kāloti mo se taumafataga lima-fufulu lelei taumafataga. Kiliki iinei e maua ai le fua.
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Pulu 'aina ma le Sry Lankan Curry Powder
Pulu 'aina ma le Sry Lankan Curry Powder. Nancy Lopez-McHugh O avanoa atonu o oe atonu e te le tofo i le paʻu o le curry Sri Lanka, e tatau lava e oe. O lenei fuamalie moa ua faʻaaogaina le Sry Lankan curry e oʻo i le taimi o le aano o manu ma meaʻai e ese mai lenei lalolagi. Kiliki iinei e maua ai le fua.
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Meaʻai, Smokey, Salati Chicken Grilled
O Se Meaʻai Mafia mo Soʻo se Tausaga o le Tausaga. Nancy Lopez-McHugh E le tatau ona e alu i fafo ma susunuina le meaʻai mo lenei salati - e ui lava e te mafaia pe ae manaʻo ai. I lenei fua matou te faʻaaogaina ai le Cobanero pepper e tuʻuina ai i le moa se vevela vevela ma le ulaula, o paga lelei ma isi mea saladia. Kiliki iinei e maua ai le fua .
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Empanadas Faʻasalaina i Gulupaʻe Kulū ma Alalaʻau
O se Pau Tele po o se Meaai a le Atoatoaga. (c) LEPALEMA - Getty Images O nei tamaʻi manogi faʻafiafiaina o se mea faʻapitoa lea e mafai ona tuʻuina atu mo le 'aiga o le afiafi poʻo le avea foi o se meaʻai. Faʻasuina i le moa ua tunu ma le lanu lanu meamata e te fiafia ai i mea matagofie i totonu o le taga vaivai. Kiliki iinei e maua ai le fua .
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Habanero ma Achiote Paste Marinade mo Roasted Chicken
E manaia i moa moa ma sili atu !. Nancy Lopez-McHugh Suʻe se fuamoa moa mumu manaia e fafaga ai se faʻapotopotoga? O le mea lenei! O le sese o habanero ua fetaui ma le tele o le paʻu o le paʻu e avatu ai se meaʻai ua tumu, moa moa mama. Kiliki iinei e maua ai le fua.
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Tino Tino Faʻailoga i Pulu Paʻu ma Couscous
Tino Tino Faʻailoga i Pulu Paʻu ma Couscous. Getty Images O le pine o se ipu mai Aferika i Matu, ma se mea e tatau i tagata uma ona faia ia le itiiti ifo ma le tasi i le taimi o latou olaga (pe a uma ona e tofo i ai o le ae manao e fai ma toe fai). I lenei fua ma le moa faʻatasi ma paʻu mamago, ma mea manogi ma mea mumu. Auauna atu i se taumafataga o le afiafi po o se taumafataga a le aiga. Kiliki iinei e maua ai le fua.
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Cà Ri Gà poʻo Vietnamese Chicken Curry
Cà Ri Gà poʻo Vietnamese Chicken Curry. Nancy Lopez-McHugh Upusii i ni nai tausaga talu ai sa ou le iloa ai na 'aina le curry i Vietnam. Tamaitiiti Ou te mautinoa ua ou fiafia ona ua ou iloaina na latou faia. O le feeseeseaiga o Vietnamese e matua ese lava mai le va o Initia ma Thai, o ona lava mea uma. Kiliki iinei e maua ai le fua.
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Spaghetti ma Jalapeños, Arugula ma le oso i luga o pou o pou
Spaghetti ma Jalapeños, Arugula ma Tomatoes. Nancy Lopez-McHugh Pasta o se taumafataga faigofie lava e saunia ma o lenei fua e tausigofie ai. E leai se mea e manaʻomia mo ni faʻafeiloaʻiga matagofie e manaʻomia ai taimi uumi. O le ae maofa i se mea faigofie e mafai ona matua tumu i mea ofoofogia ofoofogia. Kiliki iinei e maua ai le fua.
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Toa Laʻau Faʻafefeteina Spatchocked Chicken
Pusa Spatchocked ma Red Chile Sauce. Nancy Lopez-McHugh E le na o se upu malie le failaina, ae o se auala fiafia foi e saunia ai moa. Taumafai lenei auala e tipi i lalo i le taimi o le kukaina o moa. Kiliki iinei e maua ai le fua.