O lenei kuki e fai ai le pipi pīni pipi e fai ma le faaopoopoina o pine pi, pusi i matu, po o fatu fatu fatu. tamato, kumine, ma le karika faaopoopo ai le malosi malosi, faatasi ai ma le paʻu kalu ma aniani.
O le uila e na o ni nai minute e sauniuni ai ma ni pipi kuka. E faigofie le ipu i luga o le paketi, too!
Mea e te Manaomia
- 2 le sipuni tele o gaʻo meaʻai
- 6
- kalu lanu, minced
- 1 ipu lapisi gaosi
- 1/4 i le 1/2 tīpunipuni fufulu fasi pepa mumu, poʻo le tofo
- 1 sipuni
- chili lulupa
- 2 i le 3 sipuni meaʻai cumin
- 1 teaspoon apagogo laulaʻau mamago
- 1 launiu
- 1 le (28 oz.) Fualaau mamago i totonu o le sua
- 1 sipuni masini soya
- 1 1/2 ipu vai
- 1 mafai (6 oz.)
- pateta pateta
- 1 sipuni
- mūmū uaina mū
- 2 totini (16 aunese i le tasi) pi pi, palu ma fufulu
- 2 pusa (16 aunese taitasi) pi - pinto, garbanzo, matu i matu, fatu fatu fatu, ma isi mea - faʻafefe ma fufulu
- sisi kuka,
- kirimigi suamalie, fasasisi fasia, gaosi
- fuamoa ma le vevela, gaʻo lanu meamata, poʻo isi lavalava
Auala e Fai Ai
- Fufulu le suauu i totonu o se laulau ma faʻafeiloaʻi aniani, kelati, ma lanu mumu pepa. Kuki mo le 1 minute, ona faaopoopo lea o le paʻu lili ma le kumini. Faʻaauau le kuka, faʻamalosi, mo le 2 minute.
- Faʻaopopo le sasisi paluga i le gūsū o le cooke r faʻatasi ai ma mea uma o loʻo totoe sei vagana ai pī ma kuka. Faʻalelei lelei ma kuka i lalo mo le 5 i le 7 itula. Faʻasaga i pi pipi e tusa o se itula aʻo leʻi auauna atu.
- Auauna faʻatasi ma lau filifiliga o siaki ua lisiina i luga.
E Mafai Ona E Mafai
Lafumanu o le eleele ma le Black Bean Chili